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移动过程中脚的着力和发力部位应是
平时踢球时能锻炼
脚的
灵活性吗?怎样能或不能?为什么?怎样能更好提高灵活...
答:
②支撑脚站位:助跑最后的着地脚所处的位置,就是踢球时的支撑脚站位。 作用:支撑脚站位是运动员踢球时身体重心的稳定支柱,只有稳定的支撑身体重心,踢球腿的摆动有牢固
的着力
点才会发挥最大的摆速。因此,支撑脚在踢球
过程中
既起到支撑身体重心作用又起到保持身体平衡作用。 动作过程与要求:助跑最后一步,支撑脚要踏...
排球扣球技术的动作要领
答:
排球扣球动作要领如下:1、助跑跨出最后一步的同时,两臂绕体侧向后引,左脚在落地
过程中
制动,两臂自后积极向前摆动,随着双腿蹬地向上起跳,两臂配合起跳用力上摆。2、起跳后,挺胸展腹,上体稍向右转,右臂向后上方抬起,身体成反弓形。挥臂时,以迅速转体、收腹动作
发力
,并带动肩、肘、腕各
部位
...
初学骑单车有什么技巧方法要领。
答:
自行车运动的踏蹬方法有自由式。2、自由式踏蹬方法:目前,一些优秀运动员大都采用自由式踏蹬方法。这种踏蹬方法,就是脚在旋转一周的
过程中
,根据
部位
不同,踝关节角度也随着发生变化。自由式踏蹬,符合力学原理,减少了膝关节和大腿动作幅度,有利于提高踏蹬频率,自然地通过临界区,减少死点。
足球带球
过程中
如何迅速改变重心?需要身体的那些
部位
做动作?平时怎么训 ...
答:
想要迅速改变重心,需要身体有良好的协调性和球感,分解到具体部位就是腿、腰腹、
脚部位
要有非常好的协调性。训练需分两部分,一部分是协调性训练,主要是训练上述部位的协调性和灵活度,另一部分就是球感的训练,要把足球培养的好像粘在你带球
的部位
...
广场舞脚步基本常识
答:
在舞蹈
过程中的
某一时刻,支持身体重量的腿/脚叫“当前主力腿/脚”;另一个不支持身体重量的腿/脚叫“当前动力腿/脚”。 一般来说,在舞蹈的过程中,某一时间都有两个动作在同时发生:重心在“当前主力腿/脚”不同
部位
的滚/
移动和
“当前动力腿/脚”的迈步移动。由于重心在“当前主力腿/脚”不同部位的滚/移动...
起跨腿在过栏时的正确技术要领是什么?
答:
起跨腿在过栏时的技术要领:1、跨栏运动员同样需要采用蹲踞式起跑,起跑至第一个栏的步数是七步或八步。2、在110米和100米栏,国际级选手栏间步为3步,但学界比赛亦有运动员采用5步。3、跨越栏架时,不应有跳的动作,与正常跑步时的身体重心一样,不应有太大改变。4、起跨时,前腿先行屈膝上...
乒乓球的基本打法
答:
常用于还击弹跳不出台的下旋球,或在对搓中突击起板,或在对付削球时,利用这一技术直接 得分及为扣杀创造机会。2、要点:①击球前持拍手臂不宜伸得太直。②用中等力量击球较为合适。③应根据来球的旋转性质与强度,调节好拍面角度、击球的
部位和发力
的方向(六)正手杀高球1、特点与运用动作幅度大、击球点高、力量...
肌肉型粗腿如何变细
答:
本来在行走
过程中
脚趾、足弓、跟腱、小腿共同来利用结构的弹性适能来走路,但是由于脚趾能力的退化,这时其它
部位
就开始代偿
发力
了,所以小腿就粗壮了。比如散养鸡的爪子很有力,筋也很多,所以腿就很细,但是圈养的肉鸡就相反了。所以本质性解决小腿粗壮是要校正足
的着力
点和恢复足踝的正确发力模式 本源...
学打乒乓球的具体动作 急急急~~~
答:
常用于还击弹跳不出台的下旋球,或在对搓中突击起板,或在对付削球时,利用这一技术直接 得分及为扣杀创造机会。 2、要点:①击球前持拍手臂不宜伸得太直。②用中等力量击球较为合适。③应根据来球的旋转性质与强度,调节好拍面角度、击球的
部位和发力
的方向(六)正手杀高球 1、特点与运用动作幅度大、击球点高、...
求跆拳道的常识
答:
将前踢
发力部位
由脚尖改换为脚跟时,前踢动作就变为前蹬动作,动作方法要点相同,只是
脚的
形状发生了变化。 (2)侧踢:实战的基本姿势开始;右脚蹬地右腿以髋关节为轴屈膝提起,两手握拳置于体侧;随即左脚以前脚掌为轴外旋180度,髋关节向左旋转,右腿以膝关节为轴向前蹬伸,右脚快速向右前上方直线踢出,力点在脚跟。
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