一个另我烦恼的弹跳问题...答:如果是篮球比赛中,就是要两部半上篮,第一步就要压低中心,第二步就要收紧全身肌肉发力了,单脚起跳是要求你单脚的力量要大才行的.那个所谓的别人,应该就是双脚力量不平均的,所以他就觉得单脚比较高,你双脚力量均匀是好事没用必要在意这个问题,进一步努力提升自己的弹跳吧,加油.本人169CM也是可以双手抓筐,双脚起跳...
怎样打好太极答:1是立身中正,也就是从头到脚的那一个轴要始终保持垂直,7节颈椎和12节胸椎要意念上向上,五节腰椎要向下。2是松,就是全身放松,无处着力,也无处不着力,所有的部位都按比例承担体重;3是圆,处处成圆,像球一样在三个轴的支撑下,形成一个混元体;4是一动无有不动,每一个动作全身都在配合;5分清虚实,也就是轻...