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禅修的姿势
初学打坐最易掌握
的姿势
是哪一种?
答:
初学打坐最易掌握
的姿势
是盘腿,还有竖脊、手结定印、平放肩胸、头正、微收下颚、舌抵上腭等这些姿势也挺容易掌握的。1、盘腿 盘腿,即跏趺坐,可以分为双跏趺坐和单跏趺坐两种。双跏趺坐就是通常说的双盘,是指两只脚掌放在大腿上,这种坐法是最为稳固的。单跏趺坐即是单盘,也就是把则一只脚掌...
南怀瑾教如何打坐
禅修
答:
您现在看到的是印度瑜伽术里的单脚站立,由南怀瑾先生示范,这种姿势和释迦牟尼佛涅槃时候的卧姿以及许多各式各样的坐姿都是静坐
的姿势
,统计起来大约有96种之多。 在这么多姿势当中,以坐姿势最容易让身心进入静的境界,现在我们要介绍的是毗卢遮那佛的七支坐法。 毗卢遮那佛是法界体性佛,又称为“中央佛”,佛家认...
禅修
、打坐、 *** 、冥想 它们之间究竟有何分别
答:
佛教禅修目的是放下贪瞋痴。 打坐, *** 专指以坐为主要
姿势的禅修
,只是名称不同,而这两个名词在道家修心中亦会用上,就有分佛家 *** 或道家 *** ,以入静为主,道家有道家的入静方法,在佛家的入静指的也是四禅。 冥想是西方或印度常用的名词。其内容如何,我就不清楚,但主要都是令人...
打坐正确
姿势
答:
打坐的正确
姿势
如下:1、双足跏趺,先将左足置于右腿上,再将右足置在左腿上,反之亦可。2、脊直,脊椎的每一锥体如珠算珠子叠竖一般,自然正直。肩张,两肩...3、手结定印于脐下,把左手放在右手下面,大拇指随意有意的碰在一起.
一年
禅修
打坐(静坐冥想)的亲身经验分享
答:
这时就要调整好
姿势
,然后调整呼吸还有清空脑袋中的想法,包括:回忆、念头(杂念与妄想等),不跟随脑袋中的想法。不要跟随念头与想法或回忆而产生某种好或不好的情绪。不要因为回忆到不好的事而产生不高兴的情绪。也不要跟随回忆到好的事情而有多么开心。要保持平静。清空头脑,万念放下,不生一个妄想...
佛教手印(掌握佛教
禅修的
关键技巧)
答:
佛教手印是佛教修行中的重要方法,通过手指
的姿势
来控制身心,达到
禅修的
目的。不同的手印有不同的功效,在禅修中选择合适的手印非常重要。以下是佛教手印的具体操作步骤:1. 冥想准备:找一个安静的地方,坐在舒适的姿势上,闭上眼睛,深呼吸数次,放松身体和心灵。集中注意力,将心灵内敛,不再被外界...
佛教问题:日常生活中如何修
禅定
?
答:
禅修的
练习,若以诚意来检查自己并使自 己安详,将自然而然地坐得久而好。2)觉知身体1. 寂止的培养是依于平稳以及一种持恒安详的精进。如果心不安顿,就没有安详。如果没有实用感就会变成白日梦。为了培养适当的动静结合,最有效
的姿势
之一就是坐姿。2. 采用使你背部挺直而没有压力的姿势。可用简单的直椅或用...
如何开始
禅修
?
答:
禅坐的时候固然是禅修,但在走路、站立、躺卧时照样也可以禅修。懂得
禅修的
人会在生活当中时刻守护正念、正知,觉知业处。只要不是在睡觉,不是在做必须用心去做的事情(比如看书、听开示等),哪个时候不能禅修呢?!所以,对于懂得修行的人来说,坐下来禅修只是变换个
姿势
而已。在平时都能够把心念守护得很好,坐下来...
求关于明贤法师的
禅修
开示!!!
答:
明贤法师
禅修
开示:禅修三阶段第一步:
姿势
的放松 放松是第一步功夫。如果连放松都做不好,我们就很难持久地坐下去了。要想把用功当作是家常便饭,那么松弛的状态是最核心的。先是后背,后背不要使劲地往前面挺,要略微松弛。如果松不下来,有一个动作是含胸坠肘(两个肘部分地往下沉一点),这一部分做好了,就会感...
坐如松是什么意思?
答:
“坐如松”是一种禅宗用语,给所有的
禅修
者都提出了一个要求:在打坐中身体要像松树一样坚定。在禅修中,身体
的姿势
是非常重要的,它可以帮助禅修者降低思维的活跃性,减少身体的不适感,帮助禅修者进入深层次的思维和感知状态。“坐如松”也有一种更加深层次的理解。它指的不仅仅是身体的姿势,而是指...
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