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每天吃维生素A维生素B维生素C
人体
每日
各种所需
维生素
要多少
答:
1、
维生素A
正常成人
每天
的维生素A最低需要量约为3500国际单位(0.3微克维生素A或0.332微克乙酰维生素A相当于1个国际单位),儿童约为2000~2500国际单位。2、维生素B1 成人每天需摄入2mg。3、维生素B2 成年人每天应摄入2~4mg.4、维生素B3 成人的建议
每日
摄取量是 13 ~ 19mg。孕妇(孕妇产品,孕...
人一天需要摄取多少
维生素
?
答:
人体每天所需维生素:维生素A 0.8-1.1毫克
; 维生素A原或前维生素A 2毫克; 维生素B1 1.4毫克; 维生素B2 1.6毫克; 维生素B6 2毫克;维生素B12 1微克; 维生素C 60毫克; 维生素E 10毫克; 尼克酸 18毫克; 叶酸 200微克; 泛酸 6毫克。维生素C支持人体的保卫系统和缔结组织。它在运动时会随...
维生素A
、B、
C每天
一起吃有没有副作用?
答:
维生素A
是里面比较需要注意的维生素,根据我的观察,很多国外的营养品,维生素A的当量比较高,这个国外人的饮食习惯有很大的关系,如果你的维生素片片维生素A的量在800ug(2600IU)以上,那么有可能是功能性维生素A,给病人或者特殊需要的人用的,那么在服用的时候,就不要吃动物肝脏,胡萝卜,大量深色蔬菜...
维生素A
、
B
还有C各有什么好处?
答:
维生素A。
维持正常视力,预防夜盲症;维持上皮细胞组织健康;促进生长发育;增加对传染病的抵抗力;预防和治疗干眼病
。维生素D。调节人体内钙和磷的代谢,促进吸收利用,促进骨骼成长。维生素E。维持正常的生殖能力和肌肉正常代谢;维持中枢神经和血管系统的完整。维生素K。止血。它不但是凝血酶原的主要成分,...
每天
都吃各种各样的
维生素
,能起到什么作用?
答:
维生素的好处各种维生素对身体有益。例如,
维生素C可以防止口腔溃疡
,维生素D允许我们预防钙损失,补充钙质物质,维生素U帮助消化溃疡,增强伤口愈合,治疗十二指肠肠道溃疡存在显着效果。我们的身体需要各种维生素的全面效果,因此我们可以帮助我们顺利运行。维生素效应和作用1.维生素A.
促进皮肤健康和骨骼生长
;抗...
维生素A
.
B
.
C
...各有什么好处?
答:
维生素B
12 是很安全的,而且没有副作用。维生素B 12 缺乏者常是老人和酗酒者。富含维生素B 12 的食物:动物肝脏、牛肉、猪肉、蛋、牛奶、奶酪。图为是小鸡缺乏维生素B 12 的症状,可以看到脚爪有明显的畸形。
维生素C
在维生素大家族中,维生素C应该是我们所非常熟悉的一种。但是我们对它了解多少呢? 维生素C被...
成年人体
每天
的
维生素A
B C E的摄入量是多少,正常是多少?
答:
1、
维生素A
每天
的需求量:妇女需要0.8毫克。即80克鳗鱼65克鸡肝,75克胡萝卜,125克皱叶甘蓝或200克金枪鱼(罐头)。功效:增强免疫系统,帮助细胞再生,保护细胞免受能够引起多种疾病的自由基的侵害。它能使呼吸道、口腔、胃和肠道等器官的黏膜不受损害,维生素A还可明目。副作用:每天摄入3毫克...
维生素A
,
B
,
C
各对身体有什么好处
答:
维生素A
:有助于预防夜盲症,人体骨骼和大脑生长发育。维生素A最有利的是视力。
维生素B
:对维持胆碱能神经系统,消化系统,心血管系统的功能具有重要作用。可以预防脚气病,还用于神经衰弱,精神病,神经炎,心肌炎,消化不良,高热,甲亢的辅助治疗。还可以预防蚊子咬(用维生素B磨成粉涂在皮肤上)
维生素
...
维生素
ABCD最多吃多少?
补充
剂可以随便吃吗?
答:
维生素A
可以通过吃水果和蔬菜补充,可以吃的多一点,对眼睛有好处。
维生素b
通常是一天是两片,
维生素C
一般是可以在饮食中补充的,如果平常饮食比较健康,也不怎么挑食的话没必要特意补充,而且维生素C补得太过了可能会上火。维生素D大部分人都是可以吃的,特别是小孩子和老年人。但是补充剂不能随便吃,...
维生素A
、
B
、
C
、D、E
补充
这些分别对身体有什么好处?(求:详细易解)谢谢...
答:
③含有维生素B6、维生素B12\烟酸、泛酸和叶酸等食品: 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在人体内无法贮存,所以应
每天补充
。
B族维生素
若想全部摄取比较困难,但是认真选择食物就可以简单且方便的摄取。上述含有
维生素B
的食物可以分为①和②③两组。看看上述分类就可以明白,②...
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吃维生素A维生素B维生素C
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