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每天吃维生素A维生素B维生素C
维生素A
,
B
,
C
各对身体有什么好处
答:
维生素A
是复杂机体必需的一种营养素,它以不同方式几乎影响机体的一切组织细胞。尽管是一种最早发现的维生素,但有关它的生理功能至今尚末完全揭开。就目前的知识而言,维生素A(包括胡萝卜素)最主要是生理功能包括:⑴维持视觉 ⑵促进生长 ⑶增强生殖力 ⑷清除自由基等
维生素B
1.是糖代谢过程中关键...
我
每天
需要
补充维生素A
B6 C E 葡萄糖酸锌 葡萄籽 ,请问这些东西该怎么...
答:
锌饭前饭后无明确规定都可以 可以自己合理安排一下 如:早上空腹
维生素c
和b6(或者也可以配上葡萄籽)大口喝水(温水最佳),一方面可以清洁肠胃,一方面可以暖胃,另一方面可以促进吸收 中午一般人都吃的多,饭前吃葡萄籽 饭后30-60分钟使用可以
吃维生素a 维生素
e 晚上吃锌,饭前饭后都可以 也可以根据自己...
天天吃维生素
,对身体有哪些影响?
答:
所以大家在
吃维生素
的时候一定要适量,女性最好不要超过500毫克,而男性摄入
维生素a
最好控制在600毫克左右。二、
维生素C
过量容易患结石 大家都知道,适当的吃一些维生素C是可以达到美容养颜的效果,而且还可以加快皮肤修复的速度,另外还可以增强人体的抵抗力,所以在平时的时候,很多女性都有吃维生素的习惯,...
维生素A
/
B
/
C
/D/E都各有什么作用?
答:
维生素B
12的主要来源:肝、鱼、牛奶及肾。
维生素C的
作用:1、合成Collagen(胶原蛋白)-以形成软骨、骨质、牙釉质及血管上皮的重要基质。2、促进脯胺酸转变为氢脯胺酸之反应,而氢脯胺酸为构成胶原重要成分之一,因此维生素C可促进胶原之生成。3、维持结缔组织之正常-因为胶原是构成结缔组织之细胞间质。...
服用维生素A
,
B
,
C
,D,E分别都是什么作用?哪些好处呢
答:
建议:孕期、哺乳期需要大量维生素B;经常喝酒的人需要
补充维生素B
;
维生素C
效用:治疗受伤出血;加速手术后恢复;降低胆固醇;增强免疫系统功能;具有搞癌作用;可治疗预防感冒,预防坏血症;建议:抽烟者和老年人需要大量维生素C,都市人比农村人更需要维生素C 维生素D 效用:制造强健的牙齿和骨胳;有助于...
维生素每天吃
多少量合适?
答:
举个例子,比如
维生素B
族,18岁以上的成年男性和成年女性的摄入量分别是1.4mg/天和1.2mg/天,但女性一旦怀孕,这个量就不行了,通常女性到了孕中期就要提高到1.4mg/天,进入孕晚期一直到哺乳期的女性,维生素B摄入量就要提高到1.5mg/天了。其他的维生素,比如维生素D、
维生素C
都是一样的,18岁...
年轻人是否需要
每天
一粒维生素?
吃维生素
有何好处?
答:
另外大家都知道胶原蛋白的作用,可以给肌肤皮肤血管赋予弹性,而且很多女性都会专门去购买胶原蛋白的一些产品,但其实
维生素c
是合成胶原蛋白的主要原料。
维生素b
。维生素b还是人体非常需要的,它可以防止慢性疲劳,眼部疲劳,肌肉酸痛,口腔溃疡,还有神经痛等症状。其实
补充维生素
对人体来说还是很有必要的,但是...
维生素A
,B,
C每天
一起吃有没有副作用
答:
没有 像金维他、善存等都是合成一粒同服,用来补充膳食中的不足。对剂量是有要求的,尤其是脂溶性
维生素A
、D、E、K过量服用易造成蓄积中毒。
维生素A
,
B
,
C
,等到底补什么,饮食怎样均衡这些元素
答:
■
维生素A
亦称美容维生素,可以使人的皮肤柔润、眼睛明亮,并减少皮脂溢出而使皮肤有弹性。饮食中如缺少维生素A,皮肤表现为粗糙、无光泽、易松弛老化。预防的办法是多吃胡萝卜、西红柿、桔子、菠菜、芹菜、大蒜、柠檬、土豆、麦胚、植物油、蛋黄以及奶、动物肝脏等。■
维生素B
类 如果膳食中缺少维生素B1...
人
一天要吃
多少种
维生素
最好?
答:
维生素(旧称
维他命
)是食物中所含营养上必不可少的要素。 生物的生长和代谢所必须的。微量有机物。已知的有二十多种 维生素, 大致可分为脂溶性维生 素和水溶性维生素两类, 前者能 溶于脂肪, 包括
维生素A
、D、E、 K、等; 后者能溶于水, 有
B族维生素
和
维生素C
。 B族维生素包括B1、B2、B6、B12...
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