77问答网
所有问题
当前搜索:
标准人每日食物摄入量计算
人日数怎么
计算
?
答:
标准人日
计算
公式为:标准人日=
标准人
系数×人日数;总标准人日数为全家每个人标准人日之和。②人均
食物
或营养摄
摄入量
除以混合系数即可得出该人群标准人的食物和营养素摄入量。计算出人群标准人的食物和营养素摄入量后,就能够在不同年龄、性别和劳动强度的人群之间进行比较。标准人的平均
每日
某营养素摄入...
一个人一天需要的蛋白质,脂肪,碳水的量。
答:
先确定总能量的
摄取量
,然后根据健康状况分配三种的比例,这个要看每个对象的具体情况了,一旦确定了各自的比例后,用各比例值分别乘以该人的日需要总能量就出来了三种营养素各自的量,用各自的这个量乘以以各自的产热值就出来了具体
食物
的量。例子:某人根据情况日需要能量1800千卡,蛋白质分配为15%,脂类...
人日数
怎么算
?
答:
标准人日
计算
公式为:标准人日=
标准人
系数×人日数;总标准人日数为全家每个人标准人日之和。②人均
食物
或营养摄
摄入量
除以混合系数即可得出该人群标准人的食物和营养素摄入量。计算出人群标准人的食物和营养素摄入量后,就能够在不同年龄、性别和劳动强度的人群之间进行比较。标准人的平均
每日
某营养素摄入...
人体
每天摄入
多少营养就达到
标准
了?
答:
人体
每日
所需营养
标准
基础营养:1蛋白质:每日蛋白质的
摄取量
应为总热量的 10%。日建议摄取总量是 55~65克。2、醣类:醣类的摄取量随个人热量的需要而定,总热量的 45~55%,不能少于 20%。3、脂肪:每日脂肪的摄取量不宜超过总热量的 25~30%。女性摄取 55~65 克,男性每日不能超过 90 克。4...
如何
计算每日
理想
食物摄入量
?
视频时间 00:58
如何
计算每天的食物摄入量
答:
先确定你的工作状态:休息——1200-1500 千卡/日 轻体力劳动——1500-2000千卡/ 日 重体力劳动——2000-2500千卡/日 确定
食物
,和它的热量。三餐分配 早三 中四 晚三。例如:一个馒头2两,含100多点千卡。自己算吧。
一个成年人一天需要
摄入
多少热量
答:
中国营养学会2000年提出中国居民膳食能量参考
摄入量
指出,成年男性轻、中体力劳动者
每日
需要能量为2400-2700kcal;女性轻、中体力劳动者每日需要能量为2100-2300kcal。婴儿、儿童和青少年、孕妇和乳母、老年人各自的生理特点不同,能量需要也不尽相同。如果想要更精确的得出自己
每天摄入
的热量,可以参考基础代谢...
人一天需要吃多少东西?
答:
片状
食物
:将片状食物展开放到手掌心中,拿肉来说,一般,一个手掌心(不包括手指)大小及厚度的肉约50克,猪肉、鸡肉、鸭肉和鱼肉等瘦肉都可以按照这种方法
计算
。如果是脂肪更少的肉,比如虾贝类,则一个掌心的量要稍微多点,约为85克左右。球形和块状食物:球形和块状的食物多见于主食,比如一个圆圆的...
怎么
计算摄入
的卡路里呢?
答:
计算
方法:1、人们应该清楚自己每天应该
摄入
多少热量,自己的身体需要多少热量。它取决于很多的因素,比如你想多快完成你的减肥计划或者你在体力活动中消耗了多少的热量等。在一般情况下,
人每天
消耗的卡路里不应小于1200 kcal。2、有自己的
饮食
计划,并且执行下去。当然你可以随时调整它,但是如果没有必要,...
成人一天
摄入
多少热量?
答:
一书,健康的成年女性
每天
需要1800到1900卡路里,而男性则需要1980到2340卡路里。其中蛋白质摄入量应为人体每日所需热量的10%-15%;碳水化合物摄入量不应低于人体每日所需热量的55%;脂肪摄入量不应超过人体每日所需热量的30%。此外,盐的
每日摄入量
不应超过6克,膳食纤维的每日摄入量不应少于16克。
棣栭〉
<涓婁竴椤
3
4
5
6
8
7
9
10
11
12
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜