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当我控制不了自己的情绪时
如何排解
自己的
负面
情绪
?
答:
2、尝试找到
情绪
产生的触发点:可能是跟亲近的人吵架了、被领导责备了等,当时是怎么回事,回忆一下事件的起因;3、探寻你的内在动机:比如吵架了,为什么吵架,吵架是因为ta不理解你,还是你
自己
没有考虑对方的感受;尝试换个角度思考,你或者对方为什么会这样表现,行为的背后是否有更深层的动机,比方说...
如何接纳
自己的情绪
?
答:
3. 倾听
自己的
情感需要:情绪是我们身体给予我们的信号,告诉我们我们需要什么。
当情绪
出现时,停下来倾听自己的内心声音。问问自己:我需要什么?这反过来将帮助您更好地满足自己的情感需求。4. 建立情绪管理:每个人都有不同
的情绪
管理方式。发现适合自己的方法,比如写日记、绘画、冥想或运动等。5. ...
如何
控制自己的情绪
不哭
答:
如何
控制自己的情绪
不哭1 如果哭泣可以缓解情绪压力,为什么不能哭,只是不要伴随哭泣去埋怨别人,甚至施暴于他人就好。情绪来了就接受它,通过平和的方式,至少不能是伤害他人和自己的方式,平复情绪。情绪平稳了,要理解决问题,不能压抑或者记账。当你接受有情绪可以哭
的时候
,也许你真的就不会每次...
当你特别不开心
的时候
会有什么表现?为什么会这样
答:
我觉得正常人在不开心
的时候
,应该要有一些情绪发泄的方式,比如说去狂揍自家的木偶,比如说去暴揍自己家的玩偶,比如说去吸一吸猫。还有一个比较健康的方式就是去跑一跑步,当你发现出一身汗的同时,也就觉得心中的问题得到了解决。三、允许
自己的情绪
发泄 我觉得不管你采取什么样的方式去发泄自己的...
如何管理好
自己的情绪
,不被情绪所左右?
答:
还可以更好地学习如何管理
自己的情绪
。还要多接触新事物、学习新技能等,当一个人接触的东西越多,他遇到好东西的概率就越大,这些好的事物对他的影响也就会越大,当一个人眼界足够广阔
的时候
,他的内心就会变得更强大,自我
情绪的控制
也会变得更得心应手,所谓厚积而薄发。
...想什么或者通过什么方式能很好地
控制自己的情绪
和说话语气,不发脾气...
答:
〈
情绪
的本质:苦、无常、不自主〉;
我的
喜怒哀乐〈做情绪的主人〉; 觉察力的培养〈静坐与情绪管理〉。以下即是志工团授课前从佛典中探讨这六个主题的思考点。佛陀会生气吗? 〈EQ高手〉讲到情绪其实最令人好奇的是佛陀会生气吗?当这样问佛陀:「世尊,您会生气吗? 」他会怎么回答呢?佛世时...
当你
心情
不好时,你会把愤怒带
到
别人身上吗?
答:
心境犹如一个天秤,让
心情
达到平衡的状态,才不至于倾斜。要做到这一点,就得学会适当地宣泄
自己的
压抑,为自己找个“出气筒”。然而,这里说的“出气筒”,不是将坏
情绪
发泄到他人身上。如果只图一时痛快,乱发脾气,只会给自己制造更多的麻烦,甚至造成难以挽回的局面。如果你觉得,用物质和享受犒劳自己太奢侈,...
当你失落
的时候
怎么办?
答:
你不妨制定小的目标来分解。如果确实有违现实或者太过无力,建议放弃及时止损,因为不光是精力,情绪也是会把人拉进泥潭甚至深渊的。人生没有一帆风顺的,有巅峰亦有低谷。有好运亦有霉运,有惊喜亦有失落,所以我们要学会顺其自然,处变不惊。但是话随如此,有很多
时候
我们却
控制不了自己的情绪
。遇到...
为什么人在越亲密的人面前越难
控制情绪
?
答:
我们都是凡人,不可能没有情绪,但可以管理情绪。我以前也是这样,包括现在遇到事情
的时候
也会
控制不住自己的情绪
,这是人的本性吧。因为我觉得那是我最亲密的人.至亲,挚爱,好友,无论我有怎样的情绪,相信他们都会理解我,都不会离开我,甚至还会开导我,缓解我的情绪,帮助我走出坏情绪的困境。而且...
“强迫症”主要有哪些表现
答:
3、实施动作的想法本身会令患者感到不快(单纯为缓解紧张或焦虑不视为真正意义上的愉快),但如果不实施就会产生极大的焦虑。4、想法或冲动总是令人不快地反复出现。强迫症的症状主要可归纳为强迫思维和强迫行为。强迫思维又可以分为强迫观念、强迫
情绪
及强迫意向。内容多种多样,如反复怀疑门窗是否关紧,...
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