当你特别不开心的时候会有什么表现？为什么会这样

Question

如题所述

Answer 1

当我觉得特别不开心的时候，会喜欢嘟着嘴，会喜欢叹气，会喜欢生闷气。因为我实在是不懂得情绪发泄的方式。

一、生气的表现

大部分情况下，我不开心的时候不喜欢一个人呆着，或者直接选择不理那个惹自己不开心的人，或者跟对方吵架，以此来表达自己的不开心。还有一种情况就是我会选择生闷气。虽然生闷气这种行为对自己的身体是很不好的，甚至有可能会伤害到自己的身体，但是我就是喜欢生闷气，这是我非常不开心的一种表现。除此之外我还喜欢叹气，因为眼前这个事情我解决不了那么叹气，至少能够让我觉得心情上舒适一点。

二、情绪发泄的方式

我特别不开心的时候，有了这些表现，其实对我的身体都不是很好的，我有这些表现是因为我不懂得一个比较好的情绪发泄的方式。我觉得正常人在不开心的时候，应该要有一些情绪发泄的方式，比如说去狂揍自家的木偶，比如说去暴揍自己家的玩偶，比如说去吸一吸猫。还有一个比较健康的方式就是去跑一跑步，当你发现出一身汗的同时，也就觉得心中的问题得到了解决。

三、允许自己的情绪发泄

我觉得不管你采取什么样的方式去发泄自己的情绪，你都要允许自己的情绪得到发泄。毕竟情绪是一个很特别的东西，如果记在心里的话，得不到发泄的话，你会觉得很痛苦。时间一久的话，你甚至会容易生病。在现代生活当中人们的健康分为健康和亚健康状态，绝大多数人都处于一个亚健康状态，就是因为不知道该怎么发泄自己的情绪。我觉得首先就要允许自己的情绪得到发泄，允许自己冲这个世界大吼大叫，允许自己去跑跑步。

Answer 2

特别不开心的时候，我可能就会把自己关在房间里面，因为我不想再见到任何人，我想自己一个人哭一下。

Answer 3

我一般都会感觉到很难受，甚至会通过自残，听音乐，唱歌来缓解自己。因为我是一个不会释放自己压力的人。

Answer 4

我可能就会摔东西，而且我会大喊大叫，情绪非常的崩溃，因为我通过这种方式可以发泄情绪。

Answer 5

帮我不开心的时候，我的世界堆满黑云。快乐的燕子像过冬。