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上下班骑公路车能锻炼身体吗
骑自行车
能锻炼
腿部肌肉吗?能跑步跑得更快吗?
答:
骑车能锻炼
腿部肌肉 但对跑步不会有本质的提高 从动作体感可知 骑车是较为均匀的对脚蹬发力 整个过程肌肉收缩极有规律 相对缓慢 对关节等要求不大 除非一直最高速进行 否则心率也相对平稳 但跑步 可以看作是一连串的跳跃动作的集合 发力要迅猛而短促 且不论起来还是落下 整个足弓一直到脊椎都将承受冲击...
弯把
公路
自行车和山地车,哪种更适合在城市里
锻炼身体骑行
?
答:
如果是经常在城市里
锻炼身体骑行
的话,选择弯把
公路
自行车会更加合适一些,因为公路自行车我很好的在城市道路上发挥出优势,因为城市道路是非常平稳的,而且环境也不复杂,所以选择公路自行车会更好一些。山地自行车非常适合在道路不平的地方行驶。山地车跟公路自行车是完全不同的,如果平时比较喜欢游山玩水的话...
锻炼身体骑公路车
好还是山地车好
答:
锻炼身体
骑山地自行车好。每天锻炼身体只是平稳的锻炼速度和时间,不需要追求速度和热情,不需要比较,从自己的身体出发,所以安全是主要的。
公路
赛车为追求速度,车胎窄,也没有装减震器,
骑行
时没有山地车舒适。弯把公路赛车的车座普遍比车把高,骑行时须始终保持弓背姿势,对核心力量和柔韧性都有一定的...
对于要
运动
健身的人来说,是选择山地车好,还是
公路车
好?
答:
所以
公路车
应当是普通人的首选。当然如果你就是想要挑战山地,那你压根儿不用考虑,直接购入山地车就好。你的野心在那块,也的确山地车对于腿部锻炼更加的有效果,长时间
骑行
的话,也比较舒适。这种车适合力量型的人,比如很多兵哥哥退伍之后,就可以买一辆来
锻炼身体
。
锻炼身体
骑山地车好还是
公路车
好
答:
可能是个人兴趣爱好改变和实际骑行两方面因素导致的。其次,要看山地车和
公路车
的骑行环境,日常使用频率等因素。山地车既可以去山地等崎岖路面骑行,也可以在
公路上骑行
,公路车则只能在公路或平坦路面骑行,不能越野。应该说山地车的骑行环境更广泛。一般情况下骑友选择山地车和公路车,我都建议选择公路车...
40岁
骑车锻炼身体
选
公路车
还是山地车?
答:
我觉得应该
骑公路车
比较好。山地车一般都是在不是很好的路段骑行,这种路况比较少,还有车身自重等原因,不如公路车骑行轻便,车身自重也比较轻,拿上拿也方便这也是我选择的理由。
请问
公路骑车
每次骑多久能达到
锻炼
目的?比如每天快走一个小时能达到锻炼...
答:
但普遍的骑行自行车有两种车一类是公路自行车,一类是山地自行车.
锻炼
的效果也略有不同,公路车手部的承担力大于山地车,也更多的锻炼了手部的二头肌肉.我本人是
骑行公路车
对此颇有感受.骑车是游泳\愈加\健美后很有效的减肥健美
运动
了.一个月内每星期保持2-3次的中强度
骑行可以
减肥10-20斤左右去年锻炼的...
想
下班
是买
公路
自行车还是
通勤
自行车呢?
答:
上下班
是“
通勤
”。通勤、压马路,不是系统性健身
锻炼运动
的骑行,不推荐
骑公路车
。因为相对于城市(休闲)
运动车
、山地车、琨车(比如内三速的买菜车),公路车速度很快(很容易上30公里的时速)同时骑姿激进,非运动状态并且没有骑行装备(头盔 手套 骑行裤等)情况下,时间长了
身体
受不了。此外,...
骑山地车真的
可以锻炼身体吗
?
答:
山地车主要是在
公路上
骑行比较多,所以很多人喜欢
公路骑行
旅游,下面小编为大家介绍骑山地车真的
可以锻炼身体吗
?山地车
骑公路
是不是很累?骑山地车真的可以锻炼身体吗?第一、不管是骑山地车还是
公路车
,可以锻炼自己的耐力和肺活量!第二、骑车,尤其是经常骑车的,可以瘦身。可以让自己有更好的体魄!...
学生平常上学放学,假期里用来
锻炼身体
是用
公路
自行车还是用山地车
答:
捷安特ATX770,当时价格是1998,现在估计要涨一些了,整体配置也比老款的好。个人觉得如果假期里要
骑行锻炼
的还是选一部比较好的整车,因为整车各方面都很协调,自己改装的车如果搭配不当会经常出问题。对路况而言,山地车的适应范围各广一些,
公路车
只是在比较平坦的路上好用。
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