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一天睡九小时半正常吗
每天睡眠
多长时间是最健康的?
答:
2、13岁以下的少年儿童
每天要睡九
个
小时
年纪比较小的青少年因为身体并没有发育完全,所以需要睡眠的时间还是比较长的,大概要比
正常
成年人的睡眠时间多一个小时左右,这样有利于青少年的发育与成长,很多的小孩子就是在睡觉的时候长高的,在这个时候也要注意给孩子补充一点营养物质,这样效果就...
一天睡
多久才算
正常
?
答:
一天
最好睡多久?充足
的睡眠
可以保证一个人在第二天的工作和学习当中保持充沛的精力,如果一个人睡眠质量不好或者是睡眠的时间不充足的话,不仅会影响一个人的身体健康,还会在很大程度上影响工作和学习的效率。那么,人在一天中至少要睡多久呢?每个人都应该睡八个
小时吗
?如果
每天
都可以拥有八个小时以上...
人
一天睡眠
多少
小时
才算充足了,包括午睡吗
答:
3、老年人:60岁以及60岁以上的老年人
一天
大概要
睡九
个
小时
,如果老年人晚上
睡觉睡
得比较少,可以用中午的时间来弥补。如果晚上没有睡好的话中午可以适当的休息一下,但是午觉时间不要太长,半个小时就可以了,午觉时间太长了的话,也会让身体的精力不充沛。
一天睡
几个
小时
合适?
答:
各个年龄段的人群需要
的睡眠
时间也不相同。一般新生儿的睡眠时间在18小时左右;婴儿大约为12小时;学龄前儿童的睡眠时间在10小时左右;青少年的睡眠时间在8-
9小时
;成年人在7-8小时;老年人因为各种机能减退可能会将睡眠时间减少到6小时左右。出现睡眠障碍的人可以在睡前喝一杯热牛奶,日间进行适当体育锻炼...
中小学生
睡眠
不足,
一天睡
几个
小时
最好?
答:
现在的中小学生可能会因为学习压力的增大,面临着报考的升学机会,小学生的睡眠可能会不足,但是在我看来,每个
正常
人
一天睡
八,九个
小时
最好,过多或过少都会使自己在一天中的状态不是很棒,如果睡眠不足的话,会影响孩子们的身体状况和身体健康,当然,这也会影响到孩子们的学习和生活,也会影响到...
我40岁了,晚上要
睡9个小时
,下午也要睡一两个小时。请问这
正常吗
?
答:
如果你从小到大一直比别人需要更多的 时间
睡觉
的话,那就是
正常
的。每个人不一样的,我就是这样的人。睡觉总是会做梦,晚上上床短时间睡不着。现在六十多岁了,
每天
还需要八.九个
小时
有时候还会十小时,不过身体很健康。应该说,我们这种人,
睡眠
质量不怎么好 ...
每天睡
十个
小时正常吗
?
答:
要看年龄,如果是婴幼儿,
每天睡
十个
小时
是可以的,如果是成年,每天睡八个小时就够了。
三岁半的孩子
睡眠
时间是九个
小时
,这
正常吗
?
答:
但是,往往到了睡觉的时候还想玩或看电视等,磨磨蹭蹭地不肯上床,并且装出一点都不困的样子。 碰到这种情况,千万不要偶尔一、二次没关系而开绿灯。即使宝宝不困,到时也得上床睡觉。 另外,要让宝宝养成睡觉以前刷牙、排便、自己换睡衣的习惯。一般来讲
每天睡九
个
小时
,也是足够的!睡眠受白天生活...
为什么我
每天睡
够了九个
小时
白天还是很困呀?
视频时间 21:00
一天睡
多少个
小时
最健康?
答:
如何拥有健康
的睡眠
?1、保持作息规律
每天
都在同一时间起床,一周7天都是这样,这会使得人体的生物钟更加稳定。如果周末总是睡懒觉,那么相应地,周一起床会变得特别困难、情绪特别差、工作效率低下等,也就是我们说的「周一症候群」。调查发现,周末晚上推迟2个
小时睡觉
,体内生物钟就会明显后移。不管...
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