77问答网
所有问题
当前搜索:
一天睡九小时半正常吗
一天睡
几个
小时
最好
答:
一般成年人只要保证在11点前
睡觉
,
每天
保证7-
9小时睡眠
,就可以使感官和身体机能上达到最佳状态。不同年龄段睡眠时间不同:1、新生儿:刚出生的小孩子也就是新生儿
一天
大概睡20个小时左右,婴儿的话,一天大概是14到15个小时;2、青少年及青壮年:小学生也就是青少年,大概八个小时到12个小时,中学生...
我快19岁了 睡觉还
睡9个小时
正常吗
答:
一半成年人
每天
有高质量的6-8
小时睡眠
就足够了。不过每个人
的睡眠
质量都不一样,你说你睡很久但还是很困,可以推断你的睡眠质量不高,你睡的那
9小时
应该不是不是单纯的睡眠时间,建议你先找方法改善一下睡眠质量。一、睡前散步,晚饭后、
睡觉
前适宜到户外进行散步,呼吸新鲜空气,帮助体内消化,减少睡觉...
一天
最佳
睡眠
时间需要睡多久?
答:
一天
最好睡多久?充足
的睡眠
可以保证一个人在第二天的工作和学习当中保持充沛的精力,如果一个人睡眠质量不好或者是睡眠的时间不充足的话,不仅会影响一个人的身体健康,还会在很大程度上影响工作和学习的效率。那么,人在一天中至少要睡多久呢?每个人都应该睡八个
小时吗
?如果
每天
都可以拥有八个小时以上...
成人
睡眠
时间多少为宜
答:
因年龄不同,不同成人的睡眠时间也有所不同,成人最佳睡眠时间参考如下:1、18岁至64岁的成年人:
每天
7至
9小时的睡眠
最佳。2、65岁以上的人:7至8小时的睡眠时长。美国全国睡眠基金会最新版的睡眠指南,针对不同年龄层给出了不同的睡眠指导建议。比如出生至3个月龄的小婴儿,每天主要任务就是睡,...
中学生的
正常睡眠
时间为多少?
答:
中学生
每天
最佳
睡眠
时间是8-
9个小时
,午休睡眠时间30分钟左右。中学生可能会因为学习任务重、精神压力比较大种种因素,而导致睡眠质量差,所以建议自己本身要学会自我调节,有一个乐观向上的态度,无论对待学习还是生活,都有一种健康愉快的心情。晚上
睡觉
前如果难以入睡,可以洗个热水澡,冲杯牛奶,听听轻...
每天正常
应该睡几个小时,为什么我
睡9个小时
还是觉得很困呢?
答:
正常
情况下睡七八个小时就足够了,你
睡9个小时
还是觉得很困,说明睡眠质量不高哈,最好可以锻炼锻炼身体,在睡前放松一下心情,另外就是需要延长深睡的时长,这样才能让身体得到更好的休息,我是通过睡前喝深梦饮来实现的,以前也是老睡不醒,早起很疲倦,现在有了挺明显的转变~...
一般
正常的睡眠
时间是几个
小时
?
答:
对刚上学的孩子来说,这是成长的时候,有完全多的睡眠时间对成长至关重要,对于他们来说,没有那么多作业,睡眠中大脑的发育远远好于家庭作业的思考。初中生需要
每天睡9个小时
。最辛苦的应该是高中的学生,他们为了考上理想的大学,经常熬夜做题,但是他们每天也必须要睡8个小时。许多大学生失去了父母的...
正常
人
一天睡眠
时间需要多少才不影响身体?
答:
凡能使你第二天达到精力旺盛的状态所需的时间就是你自己需要的睡眠时间。世界上有许多例子显示每天睡三至四
小时
能够了,如爱迪生、拿破仑、撒切尔夫人等,这些人被称为短睡者;也有
每天睡九
至十一小时的人,如爱因斯坦等称为长睡者,人群中这两者比例不多,只占人群中的1%到3%。许多人由于工作、学习...
一天睡
几个
小时
对身体最好?
答:
一般成年人只要保证在11点前
睡觉
,
每天
保证7-
9小时睡眠
,就可以使感官和身体机能上达到最佳状态。不同年龄段睡眠时间不同:1、新生儿:刚出生的小孩子也就是新生儿
一天
大概睡20个小时左右,婴儿的话,一天大概是14到15个小时;2、青少年及青壮年:小学生也就是青少年,大概八个小时到12个小时,中学生...
孩子
一天睡
十几个
小时
,这
正常吗
?
答:
绝大多数孩子
的睡眠
时间都保持在8个小时到
9个小时
左右,当然如果孩子偶尔睡的时间比较长,也会引起家长的担心。孩子睡十几个小时是否
正常
首先对于上小学阶段的孩子来说,每次
睡觉
都要达到十几个小时,这其实是一个非常不正常的状态,这个阶段的孩子睡眠时间基本上在8个小时到9个小时左右,而如果睡觉时间...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜