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一天睡九小时半正常吗
成人
一天睡觉
几
小时
合理
答:
对于18岁到64岁的成年人来说,
每天睡觉
的时间最好在七个
小时
到九个小时之间,每天只睡六个小时,或者是睡了十个小时,都是可以的,具体是哪个时间段还是因人而异。对于65岁以上的人来说,一般是建议睡七八个小时左右,但是也有一些老年人早上起得比较早,大概一天只睡五个小时左右。具体应该睡多长...
人一般晚上睡几个
小时
算
正常
?
答:
一般情况
一天
有得6-8
小时
的
正常睡眠
就很充足了。如果由于工作或其他事情耽误了睡眠,视耽误的多少可以适当弥补一些,一般总的弥补量不宜超过两小时。起床后做些平常所做的活动,便能精力充沛一切恢复正常。过多的弥补了非但无益,反会更加精神恍惚,甚至还会出现头昏脑胀等类似问题。这是由于全身过长时间...
一天
要睡几个
小时
合适?
答:
正常
成年人
一天睡
六到八个
小时
即可,但不是绝对的,因人而异,每个人不一样。除了睡眠的时间以外,睡眠的质量也很重要,有些睡眠质量好的人睡五个多小时即可满足睡眠的需求,而有些人睡八个小时还是有没睡够的感觉,仍然觉得困倦,仍然不能满足第二天的工作和学习的需要。正常人的睡眠有深睡眠也有浅...
年轻人
每天睡
10个
小时
,是不是身体出现问题还是
正常
的?
答:
不过长时间这样怕不好,人
正常的睡眠
时间8个
小时
左右就够了。出现嗜睡的习惯,可能是心脑身体供血出现异常了。如果是老人,这是老年痴呆或是中风的一些先兆啊。楼主平时是不是活动很少呢~年轻人血气方刚的,平时应该多活动一下,生命、在于运动。不要老是已有时间就想着
睡觉
,习惯一旦养成就很难改得...
人
每天正常
健康
睡眠
时间是否是
九小时
?
答:
研究显示,适当的午休能延缓大脑衰老,而每晚超过7
小时的睡眠
或不足5.5小时则可能导致认知功能下降。建议老人应在晚上10点前入睡,并保证有7小时的夜间睡眠。对于睡眠质量不佳的老人,增加午休时间,但不要超过1小时,以避免醒来后感到更加疲惫。2、成年人:30至60岁的成年人
每天
需要大约7小时的睡眠。
一天睡
几个
小时
算
正常
?
答:
正常
成年人
一天睡
六到八个
小时
即可,但不是绝对的,因人而异,每个人不一样。除了睡眠的时间以外,睡眠的质量也很重要,有些睡眠质量好的人睡五个多小时即可满足睡眠的需求,而有些人睡八个小时还是有没睡够的感觉,仍然觉得困倦,仍然不能满足第二天的工作和学习的需要。正常人的睡眠有深睡眠也有浅...
一天睡
几个
小时
对身体好
答:
一般成年人只要保证在11点前
睡觉
,
每天
保证7-
9小时睡眠
,就可以使感官和身体机能上达到最佳状态。不同年龄段睡眠时间不同:1、新生儿:刚出生的小孩子也就是新生儿
一天
大概睡20个小时左右,婴儿的话,一天大概是14到15个小时;2、青少年及青壮年:小学生也就是青少年,大概八个小时到12个小时,中学生...
高亭宇称“最近失眠
一天
只能睡八九个
小时
”,真能算是失眠吗?
答:
一、高亭宇每天睡8-
9小时
不算失眠高亭宇在比赛结束之后说自己失眠,每天仅仅只能睡8到
9个小时
。其实,按照
正常
情况下来说,我个人认为高亭宇说的每天只能睡8到9个小时,并不算是失眠,因为一个正常人
每天睡眠
的时间大约也是在8到9个小时。所以我认为高亭宇说自己是每天只能睡8到9个小时的时间,说失眠有...
我平时都是凌晨3点睡,中午12点起,
睡了9个小时
,这样算熬夜吗
答:
这样肯定算熬夜,因为你阴阳不分,晚上九至十点睡,早晨六至7点起床,这才
正常
,随阴而息,随阳而起,这样就是正常人的规律,
作为一个大学生,
一天睡
几个
小时
合适呢?
答:
另外成年人的
正常睡眠
时间一般在七个
小时
到八个小时之间,也有研究发现应不少于九个小时,具体睡眠时间可根据自身情况进行调整,只要在这个数值内的都是正常的。如果长时间失眠,睡眠低于七个小时的,几年下来身体就会变得很差,容易引起内分泌失调和生物时钟混乱的症状。建议大学生可以在午休的时候给自己半...
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