77问答网
所有问题
当前搜索:
12岁肚子大怎么减肥
12岁
的孩子
怎样减肥
合适,咋瘦下来
答:
可以试试喝牛奶法:
减肥
,我已经打了一场持久战了,除了吃减肥药品,最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶,是那种一斤装的呦,中午随便吃些蔬菜和少量的肉,晚上再来一袋一斤装的牛奶,坚持一个月,效果真的很不错,减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃,有助于消化,最主要的是减肥的...
12岁
女生
怎么减肥
答:
节食加运动,1,餐前30分钟喝一大杯温开水 2,餐前吃一个苹果 3,吃饭放慢速度,每顿饭要用30分钟吃完 4,不吃零食,如果非吃不可,那就只吃水果 5,最要紧的是多运动
12岁
小学生
怎样减肥
答:
一般来说,只要可以合理控制饮食,增加运动,一周就会有效果,体重会适当减少,2-4斤的样子,具体因人而异。 希望你
减肥
成功
12岁
小学生
怎样
快速减肥 爬楼梯 除了正常的上下爬楼梯外,你还得每周抽三至四天专门上下楼梯,每次连续半个小时,便可消耗约800卡路里热量,同时还能锻炼小腿、大腿和臀部...
12岁
的女生
怎么减肥
?
答:
一周瘦14斤的
减肥
秘方 要想在一周内减掉1斤体重,就必须要在这7天内消耗掉3500卡路里的能量,也就是每天要消耗大概500卡路里。如此说来,你每天摄入的能量必须比消耗的能量要少500卡路里 1、换掉橙汁吃橙子 扔掉你早上喝的1杯橙汁,这相当于140卡路里,吃一个完整的橙子,新鲜橙子的热量只有45卡路里,...
女儿
12岁
,115斤,谁能提供一下既能
减肥
,有不影响长个的方法
答:
每天保证八小时的睡眠。(内分泌调整好)2如果想要快速的
减肥
就是喝稀饭!白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份!一日3餐只喝稀饭!包你3天后身上的肉肉会减少许多!只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!3清早起床在早餐前先喝一大杯淡盐水,有助于肠蠕动,帮肠胃来一次大扫除,当然不会出现...
12岁
女孩
减肥
答:
一、合理饮食
减肥
:控制主食和限制甜食 如原来食量较大,主食可采用递减法,一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250~300克左右,主粮如麦、米和一些杂粮可选用,但食量必须严格限制,养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食,...
十二岁
七十八斤小孩
减肥
的最好方法
答:
建议:建议营养
减肥
那是因为现代饮食中天然食物成份越来越少、人们的运动量也越来越少、再加上很多人用违背自然的不健康减肥方法使人的代谢率越减越低。人类社会的发展速度已远远超过了人的进化速度,现代人需要培养符合现代人的饮食营养观。健康减肥不只是体力劳动,健康减肥需要智慧与毅力!营养是用来促进...
我是小学五年级的女生,
12岁
了,身高1.62cm,体重122.6斤,想
减肥
,各位叔 ...
答:
不花钱的
瘦身
法 每项锻炼至少应该针对三个部位的赘肉。从热身到身体恢复常态,锻炼需持续30-45分钟。为了达到良好的效果,一般每周锻炼2-3次。每次锻炼时要记住,不断挑战自己,如果感觉训练强度较弱,那么适当加强点。1、完成以下7项简单的
减肥
运动10次以上。2、在各项运动的间隙做1分钟的有氧运动,...
12岁
的小孩
怎样减肥
答:
要看是有多胖,如果超出标准体重太多就要制定一套健康的饮食
减肥
规划,如果在标准体重上下不建议效仿减肥,因为你现在是长个子的时候,不能说为了身材任性减肥不然会长不高也会营养不良的。而且有的女孩体质比较怪,现在这会儿胖嘟嘟的,等到过了青春期或者二性发育自然而然就会瘦下去的。别担心,你现在还是...
棣栭〉
<涓婁竴椤
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜