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12岁肚子大怎么减肥
我
12岁
想
减肥
,请大家帮帮我
答:
合理膳食+运动!由于青春期 生长 不建议过度节食 三餐正常饮食 注意 晚餐主食的比例要减少 最好减少位之前的一半 菜式要选择高纤维低脂肪 高蛋白的清淡菜式为主 杜绝零食类 碳酸饮料类 烧烤 油炸 糕点类 补充钙质 喝纯牛奶 运动 可以选择散步 爬楼梯 跳绳 注:运动
减肥
需要长期坚持下去 才有效果 !
12岁怎么减肥
最快的方法
答:
10.感到
肚子
饿时,先吃点小东西会比强忍肌饿来得好。以上方法需要坚持的,我朋友用过,效果很好,但是我没有坚持太久,后来在网上找到
减肥
药,评价很好,买的人很多,很多减肥产品的排行榜都是排第一的,我就心动了,就让我姐在网上买了2盒【荷里活减肥组合】效果还真不错,1个月下来减了7斤,...
女儿
12岁
,身高:1.51,体重:120,很显胖,这该
如何减肥
,叫她少吃动做不到...
答:
陪她一起慢慢来,平时的零食控制她少吃,饭量减掉一点,少吃点油炸的食品,多喝水多吃水果,另外运动是一定的,夏天嘛,可以去游游泳,我最近一直游
减肥
很明显的,可以找她玩的好的同学一起去玩玩,更何况是女孩子,现在小还不懂漂亮,再不减肥以后哭都来不及了,坚持就是胜利,加油哦 ...
我的
肚子
太大了,
怎样
消除大肚子,我才
12岁
答:
该
减肥
了吧,
肚子
囤积脂肪太多了
12岁
的小女生的
减肥法
答:
第一周黄瓜鸡蛋具体饮食
减肥
食谱 早上 鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜一根 中午 鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜凉菜一份 晚上 黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份 从第二周开始,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜,但是不要放油。下午四点以后,只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶,...
我
12岁
该
怎么减肥
答:
烧烤,火锅,米线,麻辣烫也是
减肥
的大忌,早餐一定要吃,而且要吃的丰盛,午餐也要吃得饱,但是不要十分的饱 午饭过后不要马上的坐下休息,要站立半个小时左右 水是一定要多喝的,可以冲自己喜欢的茶,诸如菊花茶,绿茶,纤扬茶都是口感不错的 我原来是不
怎么
喜欢喝水的,但是现在已经很注意喝水了 ...
我
12岁
,我有点胖。想
减肥
,所以想请有这方面有经验知识的人,给我制定...
答:
其他我不知道 但你绝对不能用绝食或节食 超级影响发育的 而且此类年龄别人都会说以后发育后再减 你说的
减肥
药万万不能 你现在麻少吃激素的 果汁 反正白开水最好了 不然等你发育了还要胖 你现在要保持 告诉发育这关很重要 平时不吃致肥的东西 发育会苗条下来的 我从小奶胖 一发育...
我今年不到
12岁
小女孩,但是
肚子
上的肉还有腿上的肉很多
怎么减
?
答:
12岁
的年纪,如果体重超标就需要
减肥
,这个最喜欢吃零食,和饮料,喝奶茶的年纪,把这些都控制下,再运动运动,不要天天坐那看电视,多活动,可以减下来的,告诉你尤其是晚餐后不要吃零食
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