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100克苹果的营养价值
苹果的
热量有多少
答:
苹果的
热量是:每100g有52大卡,每
100克苹果
含碳水化合物13.81克,脂肪0.17克,蛋白质0.26克,纤维素2.4克。如果苹果比较大,约为两个一斤的话,每个大约250克,那么总热量大约120卡路里。如果苹果比较小,大约五个才一斤的话,每个大约100克,那么总热量大约50卡路里。苹果中
营养
成分可溶性大,易...
苹果
可以做哪几种美食?
答:
3、
苹果
洗净、去皮、去核,切成小块,越小越好。4、所有食材放入锅中,倒入适量清水,大火煮开后转小火,加盖焖煮90-120分钟,期间需要随时用勺子搅拌,防止粘底。5、盛出凉至室温即可食用。03 苹果金桔饮
营养价值
:早晚饮用,可以健脾和胃、理气化痰。食材:苹果1个、金桔15个、胡萝卜
100
g 调料:...
草莓
的营养价值
和好处
答:
草莓
营养价值
非常丰富,富含维生素C、维生素A、维生素E、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙及花青素等多种对身体有益
的营养
物质。1、草莓中维生素C的含量尤其丰富,远远高于
苹果
和梨。维生素C不仅可以防止牙龈出血、促进伤口愈合、使皮肤光滑有弹性、防止坏血病,还对动脉硬化...
什么水果搭配榨汁最有
营养
?
答:
1、草莓柠檬汁:草莓
一百克
,柠檬去皮,切三片。放入冰片两片儿。方糖一小茶匙。全部放进榨汁机里,倒入乳酸菌一起制作。这样制作出来含有丰富的维生素c配上柠檬对治疗粉刺痤疮有很好的效果。2、柳橙凤梨汁:橙子一个,凤梨选一百克,番茄半个,芹菜五克,配上一小茶匙蜂蜜,柠檬1/3。把橙子皮去掉,...
菠萝和草莓哪个
营养价值
更高?
答:
草莓是人体必需的纤维素、 铁、钾、维生素C和黄酮类等成分的重要来源。草莓
营养
丰富,含有果糖、蔗糖、柠檬酸、
苹果
酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外,它还含有多种维生素,尤其是维生素C含量非常丰富,每
100克
草莓中就含有维生素C 60毫克。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,...
什么食物含碳水少
答:
一盎司仅含有5克碳水化合物,其中3克是纤维。3.黑巧克力黑巧克力是一种超级食物。它含有
营养
成分,纤维和强大的抗氧化剂。事实上,它具有比蓝莓更高的抗氧化活性。研究表明,巧克力可以为心脏健康带来非常可观的益处。它可以降低血压,提高“好”HDL胆固醇,保护“坏”LDL免受氧化,降低胰岛素抵抗。一项...
苹果
真的能减肥?苹果能消耗脂肪?
答:
「一日一
苹果
,医生远离我。」在众多水果之中,苹果可说是最普遍又最平和的一种,但它
的营养价值
却不容小觑。中医相信它可「生津润肺,健脾开胃」;营养学上的分析,指出苹果含有最多果糖,并含有多种有机酸、果胶及微量元素。苹果果胶属于可溶性纤维,不但能促进胆固醇代谢,有效降低胆固醇水平,更可...
一个鸡蛋分别含有那些
营养
成分?
答:
一、鸡蛋
的营养
成分 1、鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物
价值
的蛋白质。对人而言,鸡蛋的蛋白质品质最佳,仅次于母乳。2、一个鸡蛋所含的热量,相当于半个
苹果
或半杯牛奶的热量,但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的...
人吃什么有
营养
答:
人吃这些有
营养
:1、开心果 含的热量只有160千卡,还富含健康脂肪。开心果是一种干果,类似白果,开裂有缝而与白果不同。开心果富含维生素、矿物质和抗氧化元素,具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点,是健康的明智选择。2、酸奶 酸奶属于高蛋白、低热量食物,营养丰富,非常适合与水果搭配。3、鸡蛋 ...
橄榄
有什么营养价值
?
视频时间 00:37
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