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100克含65克碳水能吃吗
黑木耳
含有
那些营养成份?
答:
每
100克
干黑木耳中含蛋白质10.6克,脂肪0.2克,
碳水
化合物
65克
,粗纤维7克,钙375毫克,磷201毫克,铁185毫克,此外还
含有
维生素B10.15毫克,维生素B20.55毫克,烟酸2.7毫克。功效如下:1.黑木耳有滋润强壮,清肺益气,补血活血,镇静止痛等功效。2.黑木耳能减低血液凝块,缓和冠状动脉粥样硬化,...
一百克
零食里有多少
克碳水
化合物才算不健康?
答:
一般来说,
100克零食中如果含有超过20克的碳水化合物,就被认为是不健康的
。然而,具体的评判标准可能会因零食的种类和成分而有所不同。饮食的平衡和多样性对于维持健康很重要,建议适量摄入碳水化合物,并结合其他营养素的摄取。
吃黑木耳与核桃,鸡蛋一起有什么用?
答:
黑木耳是滋阴补肾防癌的,核桃是补肾润肠通便的,鸡蛋是补充蛋白质及卵磷脂的。一起吃可达到补益肾气,养生防病,滋阴养颜的功效。黑木耳的营养成分,据现代科学分析,每
100克
干品中含蛋白质10.6克,脂肪0.2克,
碳水
化合物
65克
,粗纤维7克,钙375毫克,磷201毫克,铁185毫克,此外还
含有
维生素B1 0....
木耳营养价值表
答:
每
100克
干品黑木耳中含蛋白质9、4克,
碳水
化合物
65
、5克,钙357毫克,磷201毫克,铁185毫克。 黑木耳是著名的山珍,可食、可药、可补,中国老百姓餐桌上久食不厌,有“素中之荤”之美誉,世界 上被称之为“中餐中的黑色瑰宝”。而黑木耳培植方法,在世界农艺、园艺、菌艺史上,都堪称一绝。 木耳的功效 1、...
食物中的
碳水
化合物每
100克
含量多少算较高?
答:
50-
100克
。人体每日
碳水
化合物的摄入量应该占全天总热量摄入的50%~
65
%,而且受到体重、饮食方式、健身目标等的影响而有所不同。每克葡萄糖产热4千卡,平时碳水化合物的主要来源是米、面等,因为其中碳水化合物的含量较高,而且可以同时补充蛋白质、脂类、维生素等人体所需的成分。同时要注意碳水化合物...
食物中的
碳水
化合物每
100克
含量多少算较高?
答:
50-
100克
:人体每天所需的
碳水
化合物摄入量,占全天总热量摄入的50%至
65
%,这个摄入量会因个人体重、饮食方式、健身目标等因素而有所差异。葡萄糖产热:每克葡萄糖可产生4千卡热量。日常饮食中,碳水化合物的主要来源包括米、面等食物,这些食物不仅提供碳水化合物,还能补充蛋白质、脂类、维生素等人体...
一百克
面条大概有
65克
的
碳水
化合物,请问这里的面条是干的还是煮熟的呢...
答:
土豆,面条主要成分是(c6h12o6)n,即淀粉,
碳水
化合物只是一个广义上的形容词,是指由c(碳元素)h(氢元素)o(氧元素)所组成的化合物。但是一般还
含有
其它矿物元素,记得生物老师也说过比如人也可以说是碳水化合物的。所以土豆面条是碳水化合物。
碳水
摄入多少合适
答:
低碳饮食每日
碳水
摄入量在50-150克之间,低于50
克可能
会生酮。不过有些人生酮需要低于30克或者20克,看体质。生酮对于蛋白质和脂肪摄入量有要求,低碳一般没有特别要求。但是脂肪摄入量也不宜太低,适当多吃点肥肉,别光吃瘦肉。有人建议蛋白质和脂肪供能比1:1左右,因为脂肪热量是蛋白质的二倍以上,...
100克
生米所对应的营养元素(
碳水
)到底是多少?
答:
5. 大米的营养成分热量为391大卡/
100克
,煮熟成米饭以后,因为吸收水分,米饭的热量会降低。6. 米饭主要的营养成分是
碳水
化合物,碳水化合物对人体有着十分重要的作用,必须保证充足的摄取。碳水化合物的摄取比例占全天总膳食比例的55-
65
%是一个理想的最佳比例。7. 对于减肥的人来说,摄取碳水化合物的...
碳水
食物一览表
答:
每
100克
芋头含能量331千焦,纤维素2.9克,蛋白质2.2克,水分78.6克。4. 土豆(建议:蒸煮
食用
,搭配牛奶更易消化)每100克土豆含热量81千卡,纤维素1.10克,蛋白质2.60克,脂肪0.20克,
碳水
化合物17.80克。5. 豌豆(建议:可以搭配玉米、胡萝卜丁、鸡胸肉丁)每100克豌豆含热量32.00千卡,...
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