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100克含65克碳水能吃吗
减肥时到底能否
吃碳水
化合物?
答:
减肥时
可以吃碳水
化合物,它是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素,是人体能量的主要来源。食物中的碳水化合物分成两类:1.人可以吸收利用的有效碳水化合物,如单糖、双糖、多糖;2.人不能消化的无效碳水化合物,如纤维素。碳水化合物(carbohydrate)是由碳、氢和氧三种元素组成,由于它...
碳水
化合物和脂肪高的食物
答:
鹅、鸭或鸡油,每100
克含有
99.8克脂肪;猪油,每100克含99.5克脂肪;黄油,每100克含有82.9克脂质;核桃、山核桃、巴西坚果、澳洲坚果和榛子,每100克含有66至76克脂肪;蛋黄酱,每100克含有75克脂肪;松仁,每
100克含有65克
脂肪;鸭肝,每100克含有63.4克脂肪;芝麻,每100克含有56.1脂质...
碳水
化合物吃多了对身体有好处吗?
视频时间 00:26
碳水
化合物对身体有影响吗??
答:
因此,完全不吃主食,只吃肉类是不适宜的,因肉类中
含碳水
化合物很少,这样机体组织将用蛋白质产热,对机体没有好处。所以减肥病人或糖尿病患者最少摄入的碳水化合物不要低于150克主食。(4)维持脑细胞的正常功能:葡萄糖是维持大脑正常功能的必需营养素,当血糖浓度下降时,脑组织可因缺乏能源而使脑细胞...
碳水
化合物是什么?对身体有害吗?
视频时间 00:26
没有
碳水
化合物的食物有哪些?
答:
几乎所有天然的食品都
含有碳水
化合物。唯一完全不含有碳水化合物的食品只有纯净的植物油。以下的99种食物中,每
100克
中含有的碳水化合物含量不超过10克。所以把它们归类为不
含碳水
化合物的食物。1.鳄梨;2.竹笋;3.啤酒;4.菜花;5.西兰花;6.脱脂乳 7.佛手瓜;8.菊苣根;9.橘子;10.菊苣;11....
含碳水
化合物最多的食物有哪些
视频时间 00:26
100克
的米饭、面条和面包,哪个营养价值最高?
答:
一、
100克
米饭的营养。
100g
白米饭中大约
含有65
%左右水分,25—27%的淀粉,2.5-3%的蛋白,0.3-0.5%左右的脂肪,同时含有很多其他微量营养元素,只是含量较少。二、100克面条的营养。每100克面条中,含有:蛋白质6克、脂肪1克、
碳水
化合物35克,总热量大约为160千卡左右。三、100克面包的...
高
碳水
饮食的危害
答:
很多人以为脂肪是肥胖的元凶,不吃肉、不吃油,以为这样就能保持体形,但最终未必能达到目的。人人喜爱的白米饭、甜品糕点、含糖饮料,其实它们才是肥胖率上升的重要元凶,优质的脂肪大量摄入后能为身体提供充足的能量和细胞材料,而持续摄入过量的精制
碳水
化合物却只会带来更多的健康风险。无处不在的糖 在...
100克
米饭有多少热量
答:
115大卡左右。大米的热量是391大卡/
100克
,煮熟成米饭以后,因为吸收了水分,米饭的热量是115大卡/100克。米饭主要的营养成分是
碳水
化合物(也就是糖类),碳水化合物对人体有着十分重要的作用,每天一定要保证充足的摄取,碳水化合物的摄取比例,应该占全天总膳食比例的55-
65
%是一个最佳的比例。对于减肥...
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