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青少年一天吃多少蛋白质
青少年一天多少蛋白质
答:
每天需要蛋白质75克
,蛋白质的选择应该以优质蛋白质为最好,其中蛋白质营养最全的食品是鸡蛋。鸡蛋的蛋白质接近人类要求的蛋白,各种氨基酸齐全,其他瘦肉、鱼虾、牛奶、大豆制品都不错。运动的孩子可以多吃些优质蛋白.指导意见不过蛋白质摄入过少,过多都不好,现在主要是过多的问题多见需要注意。
青少年一天需要摄入多少蛋白质
答:
哦,
青少年每天需要摄入蛋白质2两就足够了
,最重要的是要加强锻炼身体.
15岁左右的
青少年一天
的
蛋白质
等营养元素的摄入量应为
多少
?
答:
蛋白质80—90克
,脂肪50—60克,糖类30—40克,维生素800—1000mg
15岁左右的
青少年一天
的
蛋白质
等营养元素的摄入量应为
多少
?
答:
标准化计算15岁大概50kg。(见附图)蛋白质:是构成人体的主要原料,每日每千克体重需要1.5g。所以,
每天需要75g左右
。糖:为供给体内热能的主要来源,每日每千克体重需要10—12g。所以,每天需要500-600g。脂肪:也为热量的主要来源,每日每千克体重需1g。所以,每天需要50g左右。
青少年
发育
每天
所需的营养
答:
青少年在营养方面的需求量,尤其是长身体的青少年,每日营养和能量消耗比开始发育前要增加2倍多,以下详细说说青少年每日营养需要量。方法/步骤 蛋白质:蛋白质是生长发育的基础,身体细胞的大量增殖均以蛋白质为主。生长发育期的
青少年每天蛋白质
供能应占总能量供给12%~14%,为55~85g。男孩需要蛋白质略...
一般
青年每天
摄入的
蛋白质
最合适为
多少
?
答:
病情分析:一般11岁男生一天
蛋白质
的摄入量约为75g,一个鸡蛋提供的蛋白大约为6-7g的蛋白,一般来说年青人
一天吃多少
鸡蛋没有具体的要求,主要是考虑到身体的适应性,而很多人说鸡蛋吃多了为出现高血脂,意见建议:其实是没有科学依据的说法,但是为了安全老年人一天一个为宜。另外需要说明的一点是各种...
16岁
一天
摄入
蛋白质
不得多于
视频时间 00:49
为什么
青少年每天
要摄取足够量
蛋白质
答:
儿童
青少年
期体重增加约30kg,其中16%是蛋白质。儿童青少年摄入蛋白质目的是用于合成自身蛋白质,以满足迅速生长发育需要,故
每天蛋白质
供能应占总能量供给13%~15%,为75~90g。此外,生长发育的机体对必需氨基酸要求较高,故供给蛋白质来源于动物和大豆蛋白质应占50%,以提供较丰富必需氨基酸,提高食物...
青少年
正处于生长发育时期,
每天
需要摄取足量的
蛋白质
。
答:
14+2)×2 = 60 其中含N式量为28 所以30g尿素中含氮元素:30g×28/60 = 14g 摄取的
蛋白质
含N至少要等于排除的14克 所以,蛋白质的质量为:14g/16% = 87.5g 第三问单一选择可以求出四种,但是组合的话就很多了 直接用蛋白质的质量87.5g除以那些蛋白质含量就可以得到食物质量的需求了 ...
青少年一天
需要摄入
多少蛋白质
答:
体重千克数乘以1.2!例如50公斤
青少年
需要50*1.2=60克
蛋白质
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