太极拳的口诀答:单鞭:下引画圆,勾手提膝,开步,移重心摆掌。云手:双手画圆,左脚撤步,2次,双掌变拳,两手相合。雀地龙:双手打开移重心,左手出拳移重心。上步七星:右脚上步两手相合,翻拳推掌,右脚顿脚。下步跨虎:双掌翻掌下按,右脚向右转身90度,左脚向右上步,双手画圆立掌(45度)。双摆莲:双手前朋,右脚撤步,...
陈式太极拳密传歌诀答:掩手肱拳 掩手肱拳要想脆,虚实蓄发要到位, 虚领顶劲头不偏,鼓荡内力劲到拳。 六封四闭 六封四闭注意肘,不丢不顶劲贯手, 切记头顶端又正,百会二阴上下通。 单鞭 单鞭要点在换位,有肩有肘才为对, 重心左移左臂扫,一节一节劲要脆。 云手 云手一式气势大,遇敌百十不用怕, 合二开二交叉步,左右来...
太极拳经典歌诀十首答:(八)十八在诀 掤在两臂,捋在掌中, 挤在手背,按在腰攻, 采在十指,挒在两肱, 肘在届使,靠在肩胸, 进在云手,退在转肱, 顾在三前,盼在七星, 定在有隙,中在得横, 滞在双重,通在单轻, 虚在当守,实在必冲。 (九)五字经诀 披闪担搓歉,粘随拘拿扳。 软掤搂摧掩,撮坠续挤摊。 (十)三环九...
太极拳心法歌诀答:15、行功十八伤 久视伤精,久听伤神,久卧伤气,久坐伤脉,久立伤骨,久行伤筋,暴怒伤肝,思虑伤脾,极忧伤心,过悲伤肺,至饱伤胃,多恐伤肾,多笑伤腰,多言伤液,多睡伤津,多汗伤阳,多泪伤血,多交伤髓。 16、张三丰太极拳经诀 (乾隆旧抄本太极拳经歌诀六首) 顺项贯顶两膀松,束肋下气把裆撑, 背脊开...