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请以自己为例设计一日食谱
营养学
一日
三餐
食谱设计
作业
答:
营养学
一日
三餐
食谱设计
作业如下:以大多数女性每天摄入1800千卡能量
为例
,运用营养搭配原则来设计出一日三餐。早餐:咸面包2份2片(对应面粉50克),鸡蛋1份1颗,纯牛奶1.5份1包,蚝油生菜(生菜0.3份180克、橄榄油1份10克、蚝油少许)。午餐:杂粮馒头3份120克(对应面粉75克),蒸地瓜1份100克...
根据
自身
条件量身定制
自己一天
的
食谱
,标明知识点
答:
第三天:
早餐/ 苹果一个、脱脂乳酪一杯、咸苏打饼一片、咖啡或茶一杯 午餐/ 水煮蛋一个、土司一片、咖啡或茶一杯
晚餐/ 鲔鱼(水浸)一罐、红葡萄十粒、椰菜花半个、香蕉半条、 哈蜜瓜四安士、 低脂雪糕半杯、咖啡或茶一杯注意事项 1. 每日饮五杯清水(九安士/杯),在每餐之间及中午及临睡前饮,除此之...
帮我制定一份每天
菜谱
答:
6.咖喱马铃薯+牛肉。(马铃薯切成丁,小小块的,比较快熟,牛肉少点,切薄薄的,买一个咖喱酱,不要粉的,有那种像巧克力块的,一次掰一块下去)(马铃薯丁炒一炒,也可以加点胡萝卜丁,再加牛肉下去,炒一会,加水下去闷,加完水加咖喱块,味道
自己
调就好了,记得水多一点,到时淋在饭上,超级美...
一天
的营养
食谱
!
视频时间 00:34
1
~2岁正常
一日食谱
答:
把
1
~2个鸡蛋打入碗中,放入锅中蒸熟。2、混合菜糊将土豆、胡萝卜洗净,上锅蒸熟,去皮压烂成泥。3、果羹将苹果、百合、山药、梨、莲子洗净去皮去核切成小片加上琼脂一同放在火上加水煮熟。4、疙瘩汤把1/4个鸡蛋和少量水放入大匙面粉中,用筷子搅拌成小疙瘩,一点一点放入肉汤中煮。5、蒸鱼饼蒸鱼饼的特点是...
高中生
一日
三餐
食谱
营养搭配表
答:
营养早餐:早餐
食谱
中可选择的食品有:谷物面包、牛奶、酸奶、豆浆、煮鸡蛋、瘦火腿肉或牛肉、鸡肉、鲜榨蔬菜或水果汁,保证蛋白质及维生素的摄入。丰盛午餐:午餐要求食物品种齐全,能够提供各种营养素,缓解工作压力,调整精神状态。可以多用一点时间为自已搭配出份合理饮食:中式快餐、什锦炒饭、鸡丝炒面、牛排...
21天减肥训练营|
一日食谱
举例
答:
1 杯热洋甘菊茶 贴心小提示:份量大小以满足你的个人需求为准。多喝水,每天至少 8 杯。避免含糖饮料、加工食品和不健康脂肪。选择全谷物、瘦肉蛋白和新鲜水果和蔬菜。倾听身体的感受,感到饥饿时进食,但不要暴饮暴食。定期进行身体活动,每周至少 150 分钟的中等强度运动。遵循这个
一日食谱
,结合规律...
我的
食谱
该是怎么样的?
答:
http://woman.263.com/20040407/00408395.html 减肥
食谱
更多超级有效的减肥方法—三日减肥食谱第
一日
早餐:西柚半个,花生酱两茶匙,面包一片,咖啡一杯中餐:吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡),烤面包一片咖啡或茶一杯晚餐:白菜花半棵,肉两片,咖啡或茶一杯,香草冰激凌一杯,扁豆十根,红葡萄十粒,苹果一个...
一日
三餐健康
食谱
表
答:
一日
三餐健康
食谱
表1 早饭 一日之计起源于晨。早饭的必要性取决于,唤起人的大脑魅力,令你精力旺盛地刚开始迎来
一天
的焦虑不安日常生活。餐谱实例 1、新鲜牛奶1杯 全麦吐司1片 火腿炒蛋(1根香肠和1个生鸡蛋) 炝拌黄瓜(1根)2、红豆黑米粥(1小盘子) 芹菜豆腐干(100克)营养成分评价 粗粗粮含...
一天
的
食谱
视频时间 00:27
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