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营养学一日三餐食谱设计作业
营养学一日三餐食谱设计作业
答:
营养学一日三餐食谱设计作业
如下:以大多数女性每天摄入1800千卡能量为例,运用营养搭配原则来设计出一日三餐。早餐:咸面包2份2片(对应面粉50克),鸡蛋1份1颗,纯牛奶1.5份1包,蚝油生菜(生菜0.3份180克、橄榄油1份10克、蚝油少许)。午餐:杂粮馒头3份120克(对应面粉75克),蒸地瓜1份100克...
急需高中生
一日三餐
的
食谱
!
视频时间 00:31
一日三餐
健康饮食
食谱
答:
以下是一份推荐的
一日三餐
健康饮食
食谱
。早餐:一份全麦面包(切片),可搭配一些柿子椒、生菜叶或番茄片等蔬菜,加上一个荷包蛋或者半个煮鸡蛋。要注意蛋的烹饪方式,如果使用水煮的方法,这样可以减少脂肪摄入。最后用一杯牛奶或豆浆进行清洗。午餐:大约150克瘦鱼(比如鲈鱼或海鱼)煮或者蒸熟,搭配一...
一日三餐
金字塔
食谱
图
答:
一日三餐
金字塔
食谱
图如下:营养金字塔(又叫“食物指南金字塔”、“
营养学
金字塔”、“平衡膳食宝塔”、“食品金字塔”、“饮食金字塔”等)是一个人为制造出的像金字塔形状的为应对人生理特征而做成的一个黄金三角。为指导人们合理营养,中国营养学会提出了食物指南,并形象地称为“4+
1营养
金字塔”(即“...
高考期间
一日三餐食谱
考生应该吃些什么比较好
答:
高考期间早餐一个切片烤全麦馒头或面包,几片酱牛肉,一碟芹菜丁拌核桃仁,一碗牛奶燕麦粥,再加半碗樱桃番茄。高考期间
一日三餐食谱
早餐食谱推荐:鲜牛奶一杯,煮鸡蛋一个,鲜肉包一个,蔬菜沙拉一份(生菜、青椒、小西红柿、豆芽、洋葱等) 。午餐食谱推荐:海带炖排骨一份,香菇炒油菜一份,凉拌...
...家将食物分为如图所示的五类,并提倡合理膳食,建议居民
一日三餐
...
答:
(4)蛋白质与人体的生长发育以及细胞的修复和更新有重要关系.钙、磷是构成牙齿和骨骼的重要成分,因此处于生长发育时期的青少年应多吃一些含蛋白质、钙、磷丰富的食物,III、Ⅳ和Ⅱ类食物,即奶制品、果蔬类和肉类中含丰富的蛋白质、钙、磷和维生素等
营养
物质;(5)油脂类食物如果超量食用,会引起...
...下图所示的五类,并提倡合理膳食,建议居民
一日三餐
答:
多吃一些含蛋白质、钙、磷和维生素丰富的食物.即图中的Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ.地方性甲状腺肿的主要原因是饮食中缺碘.佝偻病是缺钙或维生素D.(5)上述食物中I类食物如果超量食用,会引起发胖。故答案为:(1)供能 (2)IV (3)口腔(4)II、 (5)...
生物好的进!!请帮我
设计
一个运动员(足球)合理膳食的
一日三餐
答:
不用生物好的吧。早上吃水果色拉,牛奶,面包。中午吃牛排,米饭,新鲜素菜,油炸少吃。晚上吃些水果等。定时进食,训练前需要补充水和热量。(不要等到口渴猛喝)比赛前可以吃根香蕉等水果。
高考生
一日三餐食谱
推荐
答:
高考生
一日三餐食谱
参考如下:早餐:主副搭配,干稀搭配,荤素搭配,富含水分和营养。体积小,热量高;制备省时省力;尽量食用热的早餐。早餐要吃好,大家都知道,可怎么吃能给大脑补充必需的能量、保持旺盛的精力和较好的考试状态呢?
营养学
家建议:早餐要干稀搭配,主副食兼顾。糖类是脑神经组织活动的...
中学生 早餐怎么安排合理 .?
答:
(1)饮食多样化:合理营养对青少年健康成长及学习有着很重要的意义。按
营养学
要求,青少年
一日
的膳食应该有主食、副食,有荤、有素,尽量做到多样化。合理的主食,是除米饭之外,还应吃面粉制品,如面条、馒头、包子、饺子、馄饨等。根据营养学家建议,在主食中可掺食玉米、小米、荞麦、高粱米、甘薯等杂粮...
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