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请以自己为例设计一日食谱
1
~2岁正常
一日食谱
答:
把
1
~2个鸡蛋打入碗中,放入锅中蒸熟。2、混合菜糊将土豆、胡萝卜洗净,上锅蒸熟,去皮压烂成泥。3、果羹将苹果、百合、山药、梨、莲子洗净去皮去核切成小片加上琼脂一同放在火上加水煮熟。4、疙瘩汤把1/4个鸡蛋和少量水放入大匙面粉中,用筷子搅拌成小疙瘩,一点一点放入肉汤中煮。5、蒸鱼饼蒸鱼饼的特点是...
健康
食谱一日
三餐
答:
在日常的饮食中,我们应该保持科学合理的饮食习惯,合理搭配三餐营养素,从而达到维持身体健康的目的。以下是一份健康的
食谱
,供大家参考。早餐是
一天
中最重要的一餐,它能为我们提供一天所需的能量以及各种营养素。早餐应该以清淡、容易消化、营养丰富为原则。以下是一份健康的早餐示例:1.稀饭:主要原料是...
设计一日
三餐
食谱
和摄入营养物质及大概含量
答:
星期一早餐:馒头和草莓酱、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋
1
个、酱黄瓜。水果:西红柿或白萝卜1个。中餐:荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺、丝瓜汤。晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二早餐:玉米面窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤五香茶蛋1个、豆腐乳(1/4块)。水果:枇杷(或长生果)3...
一天
的健康
食谱
答:
如合并高血压、冠心病及肾病等,则更应严格控制钠盐的摄入,以低钠饮食为主。 在这里我想告诉各位JJ:我们每个人在减肥沙龙里的最终目的,都是让
自己
变的苗条和迷人。为什么,我们不采取一些绿色的减肥方法呢?许多JJ都采取了节食减肥法。在这里我想强调一下。有许多JJ现在误会节食的含义。 各位JJ请在注意:‘节食’和...
帮我制定一份每天
菜谱
答:
10.花蛤豆腐汤:这个很简单,就不说了。(不用放味精、鸡精的,本来就很甜,一点点盐就好)好了,打字太多,大冬天的吗,手好冻啊!你可以结合上面
食谱
,根据
自己
的喜好,
一天
煮一到两种,或者加一个炒青菜(自己喜欢的)。(一个人吃,煮太多了也麻烦)上面都是我自己喜欢的食物,不知道合不合你...
一日
三餐
食谱设计
答:
1. 千万不要暴饮暴食,过度饮食会影响我们的健康。2. 稳定饮食并尽量控制碳水化合物的摄入,这对于身体的代谢非常重要。3. 多吃蔬菜和水果,尽量多种多样搭配。
一日
三餐
食谱
搭配是一个科学而复杂的问题,还有很多值得我们研究的东西。不过,在此基础上做好三餐的剪裁是必须的,把每一餐都变成一个基于...
一日
三餐的营养
食谱
答:
1、首先,
一日
三餐需要做到科学定量。目前科学的食量比例为3:4:3,普通成人早餐所占的热量比例为30%。摄入的热量约为600大卡。食物的选择如面包,馒头,粥,面食。还需要增加适当的蛋白质类食品,如:牛奶,豆浆,鸡蛋等。2、普通成人午餐所占的热量比例为40%。摄入的热量约为800大卡。食物的选择主要...
一日
三餐吃什么能既营养又会减肥的那种求
食谱
!
答:
一周营养减肥餐
食谱
:(第
一天
)早餐:低脂鲜奶、小型苹果、全麦起司三明治 中餐:胚芽米饭、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜萝卜汤 晚餐:番茄通心面、白菜瘦身汤 (第二天)早餐:核果燕麦粥、优格水果沙拉 中餐:素水饺、什锦蛋花汤 晚餐:四色炒饭、丝瓜发菜瘦身汤 (第三天)早餐:沙拉全麦土司、小麦胚芽奶、...
一日
三餐标准
食谱
答:
一日
三餐对于保持精力和健康至关重要。以下是一日三餐的标准
食谱
,经过精心
设计
,以确保人体每天所需的营养得到满足。早餐:- 谷物面包或全麦面包一片 - 牛奶、酸奶或豆浆一份 - 煮鸡蛋或瘦火腿肉、牛肉、鸡肉适量 - 鲜榨蔬菜或水果汁一杯 午餐:- 午餐应避免以高碳水化合物食物为主,如米饭、面条...
为初一学生
设计一
份
一日
三餐的健康
食谱
,要求列清食谱中各类食物种类、营...
答:
(女生、体重不同者供参考)
食谱
一 早餐:牛奶250ml、面包(面粉200克)、煮鸡蛋50克。午餐:米饭(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精)、炒青菜(青菜200克、植物油5克,味精、盐适量)。晚餐:馒头(面粉150克)、百合虾(虾仁50克、胡萝卜25克...
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