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玉米能一直当主食吃吗
可以
把
玉米作为主食吗
?
答:
现在人们日常饮食以大米、白面为主食,忽略了中国人传统
主食玉米
的
食用
,这是不对的。玉米营养价值很高,每100克含蛋白质8.5克,脂肪4.3克,碳水化合物72.2克,钙22毫克,磷120毫克,铁1.6毫克,胡萝卜素0.1毫克,维生素B10.34毫克,维生素B20.1毫克,尼克酸2.3毫克,还含有微量元素硒、镁等。...
玉米
含有多种营养成分,为何不能够取代白米饭成为
主食
?
答:
玉米虽好,
但不能长期作为主食食用
。这些禁忌是应该知道的 1.缺钙缺铁的人不宜长期以玉米为主食 由于玉米富含植酸和膳食纤维,容易结合形成沉淀,阻碍矿物质的吸收。如果以玉米为主食,长期食用,很可能会加重矿物质缺乏的症状,或者加重矿物质缺乏的症状。2.免疫力低下的人不宜长期以玉米为主食 玉米富含...
水果
玉米可以
代替
主食吗
能不能用水果玉米代替主食
答:
1、不建议长期将水果玉米代替主食吃
。虽然水果玉米口感香软,热量也比较低,但是不适合长期将玉米长期作为主食食用,因为玉米是属于粗粮,含有较多的膳食纤维,适量食用可以促进胃肠蠕动,食用过多反而会引起肠胃道消化不良、腹胀等不适。2、并且玉米含有的营养成分还是会过于单一,并且膳食纤维还会延缓肠胃道对...
每天以
玉米当主食
不吃米饭
可以吗
答:
每天以玉米当主食不吃米饭是可以的
,但要注意搭配其他食物以确保营养的均衡。玉米可以提供人体所需的优质蛋白、优质脂肪、碳水化合物、矿物质及多种维生素,但是和米饭相比,玉米的营养并没有那么全面。因此,如果长期以玉米为主食,可能会导致营养不足。但是如果搭配豆类或者肉类同时食用,可以使得营养更加...
吃
玉米可以
代替
主食吗
?
答:
可以
。不喜欢
吃主食
,可以用
玉米
代替。玉米不仅富含丰富的维生素、纤维素、蛋白质、微量元素,而且口感软糯香甜,深受人们的喜欢。以玉米代替主食,不仅可以为身体提供能量,还能促进身体的物质代谢。主食,是食物中碳水化合物的主要来源,也是人每顿饭都离不开的食物。碳水化合物主要来源于大米、粳米、小米...
把
玉米当主食
科学吗
答:
玉米当主食并不好,如果是偶尔吃,玉米当主食通常比较好,因为玉米是一种常见的粗粮,其中富含微量元素、纤维素、维生素等营养物质,食用者偶尔将
玉米当主食吃
能够增强肠胃蠕动,起到促进消化的作用,并且玉米中的糖分较低,还能一定程度上促进食用者减肥瘦身。如果是
长期吃
,玉米当主食不好,因为玉米中富含...
吃
玉米可以
代替
主食吗
?
答:
玉米
充当
主食
没有什么不
可以
,只要多吃蔬菜和水果就好了,它的膳食纤维可以帮助清肠胃,可是它的淀粉和糖的含量是相当大的,用它来减肥则不妙啊!
有没有十几天不
吃主食
米饭,
吃玉米
红薯这一类的吗,结果怎么样了?_百 ...
答:
但是如果每天只
吃玉米
和红薯,坚持一段时间后,结果会对身体健康造成很大的影响,想减肥的朋友,
可以
用它们来代替部分
主食
,同时搭配辅食一起
食用
,使得饮食结构平衡。人身体需要各种不同的营养物质,而只吃某一种或两种食物营养不全面,
长期
只吃这些,肯定导致营养供应失调。均衡饮食才好。
玉米可以当主食吃吗
答:
不能,虽然是五谷杂粮,但
玉米
比较难消化,适量吃,
玉米
和地瓜
可以
代替米饭
长期吃吗
答:
玉米
和地瓜不
可以
代替米饭
长期吃
。原因:米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高。偶尔用红薯和土豆代替米饭是可以的,但长久代替是不行的。
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