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玉米能一直当主食吃吗
减肥时把
玉米作为主食
,能起到减肥作用吗?
答:
从上
可以
看出,
玉米
含热量较高,并不能起到减肥效果。但蛋白质、脂肪、维生素A、钙、维生素c、含量较低,甚至没有。如果
长期
这样,
会
造成营养不均衡,甚至营养不良,这样对身体是有害的。玉米富含复合碳水化合物,是优质
主食
。因其热量更低、饱腹感更强,所以减肥期间用玉米代替白米、白面可以帮助减肥。
经常
吃玉米
有害处吗?
答:
明确告诉你,不
会
有害处。但其他的果蔬也要常吃。才会营养均衡。最近,德国营养保健协会的一项研究表明,在所有
主食
中,
玉米
的营养价值和保健作用是最高的。 可预防心脏病和癌症 在这项持续1年的研究中,专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食,进行了营养价值和保健作用的各项指标对比。结果发现,玉米中...
玉米
和红薯哪个更能代替
主食
?
视频时间 00:31
为什么
玉米
不能取代白饭成为
主食
?
答:
从历史上看,以
玉米
为
主食
的地区主要是中南美地区,尽管在历史上这一地区也曾出现过玛雅,印加,阿兹台克等文明,但这种文明也是一种单一文明,相互之间是不能融合的文明。等到15世纪,西班牙人的船队发现了这片新大陆之后,无论是玛雅,印加还是阿兹台克,一个也没有能留存下来。原因就在于,当经历了...
在减肥期间把鲜
玉米当主食吃
,是不是一种很好的选择?
答:
玉米
为一年生禾本科植物,又名苞谷、棒子、六谷等。据研究测定,每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素。煮玉米虽然能减肥但是
食用
方法也很重要,大家要把
当作主食
来吃,
可以
配上一些水果,但是不
能吃
其他高热量的食物,另外如果能把煮...
玉米
不能取代白饭成为
主食
,这是为什么?
答:
山东全省普遍
食用
煎饼,在特别是在 临沂、泰安、莱芜、日照、 枣庄、 济宁、 淄博沂源县 一带有以煎饼为
主食
的传统,煎饼主要就是用
玉米
做的, 高粱、小米等只是
作为
配料添加。 而胶东一带虽也食用煎饼,如果玉米代替水稻,我们吃多了玉米,身体里也就有更多的膳食纤维素,这时我们的胃就会出现问题,...
面
玉米
面
能当作主食长期吃吗
答:
什么东西都不要
长期吃
。不管你以
玉米
还是米饭为
主食
,要注意你均衡你饮食的各个方面。这一点每个人需要的量都不同,要针对自己的需求合理的摄入蛋白质、维生素和各种微量元素。。。
玉米
面
能当成主食吗
?
答:
玉米
面条升糖指数是并不高。虽然玉米的升糖指数为55,已经很低了,比大米,白面都低。可经过研磨之后的玉米面却不一样,升血糖速度很快,升糖指数能达到70,所以千万不能因为吃起来口感粗糙,盲目的吃太多,一定要控制摄入量。玉米中的维生素含量非常高,是稻米,小麦的5-10倍,在所有
主食
中,玉米的...
吃
玉米可以
减肥吗?
答:
长期
单
吃玉米
的人,会发生维生素PP缺乏症,出现皮肤粗糙、角化过度等表现,所以只在晚餐或午餐中选择一餐把玉米
当做主食
即可。以上就是关于
玉米能
不能减肥的话题,对此,你还有其他观点吗?可以在下面留言一起分享哦!我是“教育小匠”,用心解答有趣、有料的问题,如果对您有所帮助,欢迎点击关注!
减肥期推荐谷类薯类
主食
合集分享
答:
食用
建议:别被名字忽悠了,买的时候看一下配料表,警惕【荞麦风味面条】。 糙米 食用建议:糙米含有较多的糊粉层,口感相对粗糙,建议细嚼慢咽。
玉米
食用建议:玉米缺少色氨酸和赖氨酸,
可以
偶尔用来替代米饭,不要
一直吃
。 薯类: 芋头 食用建议:注意过敏,另外需完全煮熟再食用。 山药 食用建议:去皮的时候注意黏液过敏...
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