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每日平均摄入量的计算
如何
计算
食物和营养
摄入量
?
答:
标准人日=标准人系数×人日数
;总标准人日数为全家每个人标准人日之和。②人均食物或营养摄摄入量除以混合系数即可得出该人群标准人的食物和营养素摄入量。计算出人群标准人的食物和营养素摄入量后,就能够在不同年龄、性别和劳动强度的人群之间进行比较。标准人的平均每日某营养素摄入量=平均每人每日某营养...
营养师三级资料:
平均每日
食物
摄入量的计算
答:
(2)平均每日食物摄入量的计算。
将调查对象在调查期间所消耗的各种食物量被人日数除所得即是平均食物摄入量
,换算成千克数,以便于查食物成分表。(3)各类食物的进食量。在进行食物归类时,有些食物要进行折算才能相加,如计算乳类摄入量时,不能将鲜奶与奶粉直接相加,应按蛋白质含量将奶粉算出一个...
如何
计算
自己一天
摄入的
热量是多少
答:
1. 通过食物热量表计算:可以参考食物热量表来计算自己一天摄入的热量
。2. 计算每日所需热量:男性的正常机能维持所需热量为体重(公斤)×24×1,女性为体重(公斤)×24×0.9。另一种计算方法是体重÷0.454×10。根据个人运动量和运动种类,可增加10~40%的热量。3. 根据世界卫生组织的建议:健康...
不同年龄段的犬猫
每日
摄食
量的计算
方法
答:
1、成年狗狗每日维持代谢所需要的能量大约为:130千卡乘以体重(kg)的0.75次方
。例如,一只30kg的成年金毛,它每天需要摄入的能量为:130乘以300.75≈1666.4千卡,犬粮的能量密度按照3600千卡/kg计算,狗狗每天需要喂食的犬粮总量就是1666除以3600=46.2kg≈460g。但是对于日活动量较大的狗狗,例如那些...
摄入量的计算
公式
答:
摄入量的计算公式:
1、对于减脂目标不太严格的人群,每日总摄入量(kcal千卡)=目标体重(kg)30(kcal)
。而每日的三大营养素摄入量,可以按50%碳水化合物,蛋白质和脂肪各25%计算。2、对于具体的每餐摄入,早餐蛋白质摄入量(克)=蛋白质摄入量30%,午餐蛋白质摄入量(克)=蛋白质摄入量40%,晚餐...
每日
能量
摄入的计算
公式是什么?
答:
每日
能量
摄入的计算
公式涉及将一日内摄入的所有产能营养素所提供的能量累加。碳水化合物每克产生4千卡(kcal)能量,蛋白质也是每克4千卡,而脂肪每克则产生9千卡能量。例如,如果某人在一天内摄入了150克碳水化合物、50克蛋白质和40克脂肪,那么他们的总能量摄入量为:- 150克碳水化合物 × 4千卡/克 ...
一日能量需要
量计算公式
答:
一、一日能量需要量是指人体在一天中需要
摄入的
总能量,通常用卡路里(Cal)表示。
计算公式
是哈里斯-本尼迪克特公式,它根据性别、年龄、身高和体重等因素来计算一日能量需要量。男性:BMR(基础代谢率)= 88.36 + (13.4 × 体重kg) + (4.8 × 身高cm) - (5.7 × 年龄)女性:BMR(基础代谢...
每日
营养素的适宜
摄入量
是多少?
答:
每人
每日
营养素
摄入量计算
方式:一、举例:某65岁老年女性的一日食谱如下:早餐:鲜牛奶一杯(200g),馒头一个(小麦标准粉100g);中餐 :米饭(粳米,标一100g),猪肉炒芹菜(猪腿肉100g,芹菜250g,酱油10g,大豆油6g,盐2g);晚餐 :米饭(粳米,标一100g),生菜豆腐汤(生菜100g,豆腐...
怎么
计算
人体一天所需三大营养素的量
答:
①先
计算
自己每公斤需要
摄入的
热量:例,
每天
所需热量上次计算结。果:180K÷56kg=32。②减脂期不怎么运动人群每公斤体重摄入。1克脂肪,1克脂肪9k。1*9=9k。③蛋白质非运动人群每公斤摄入。0.8克,中强度摄入1.4克 每克4k热量(中强度11.44)=5.6k。④每公斤所需碳水(每克碳水4K)。32K-9k-5...
每日
能量需要
量计算公式
答:
:BMR x 1.375 - 中度活动(每周3-5次):BMR x 1.55 - 积极活动(每周6-7次):BMR x 1.725 - 专业运动(每周2倍运动量):BMR x 1.9 例如,如果一个人的BMR
计算
结果为1745千卡,且其基本不运动,则该人
每日
维持当前体重所需的总能量
摄入量
为1745千卡乘以1.2,即2094千卡。
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