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每天跑800米一个月能瘦多少
...晚上跑的,
每天跑800米
,我坚持
一个月能减肥多少
啊?7天就跑5天_百度...
答:
你这坚持一个月,
大概5斤上下吧
。只要你不是跑了后狂吃的~
每天
30仰卧起坐20俯卧撑
跑步800米一个月能瘦多少
答:
廋不了,应该这样:俯卧撑40×3,举腿20×2,跑步2000+,跳绳5分种。
这样一个月能廋3到5KG
每天
慢跑
800米
、然后再跳绳、
一个月
后会瘦麽、会
瘦几斤
?
答:
回答:那最有效的只能是节食和运动了!
一天
只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定
能瘦
的!祝你好运! 如果对你有帮助,望采纳!
...水不限,然后早晨
八百米
,请问,这样
一个月
大概
能瘦多少
?
答:
人和人体质不同,所以,你要问一个月能减多少的话,我给你的答案可能会让你比较失望。给你个数字,
5斤以内吧
,而且你如果这样节食,你一辈子也不能再吃饭了,因为你一旦恢复饮食会以每天1到1公斤的速度增长体重。所以这样的减肥方法是不可取的。跑1分钟大概消耗20卡路里,这样你800米下来几分钟的时间...
每天
30仰卧起坐20俯卧撑
跑步800米一个月能瘦多少
答:
如果真的想
减
,这期间就别嘴馋了,小零食饮料糖分大的尽量少吃少喝或者不吃不喝,人胖起来并不是吃的多,而是摄入太多的糖分和能量超出
每天
身体消耗值,所以会堆积成脂肪。打个比方你跑半小时差不多4公里左右吧,消耗估计300多卡路里,你吃一袋薯片就白跑了。。。还多了一两百卡路里堆积。所以锻炼归...
我今年15岁,
1米
6的个子,130斤…是那种虚胖型的,打激素打胖的.我想在...
答:
每天
坚持
跑800米
我就是这样
一个月
瘦了10斤 还要控制食量!坚持!心想一定要减下来 我们明年就要中考了 也希望你
能减肥
吧!
每天
慢跑 两圈就是
800米
节食
减肥
一个月
25斤 肉会不会变的很松_百度...
答:
中午吃的丰富点,晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次,每次最少40分钟,例如:慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。
一个月能减
个10斤左右。一定要注意制定科学减肥计划,包括:药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等。要根据自身情况选择合适的方法,不要盲目求快和跟随大流。
每天800米
,两
个月
会
瘦几斤
答:
我是男的,但运动
减肥
我成功了,晚上少吃,睡前慢跑半个小时,100个仰卧起坐,100个深蹲分两组做,一组50个,2
个月就能
出效果,我瘦了15斤,但要坚持,前一周很累,但你坚持下来就会习惯
每天跑步800米
,
一个月减多少
斤
答:
还有`就算你
每天跑800
,1600又如何,但在饮食方面不注意`是没有效果的.你打算跑
一个月
`说明你不喜欢锻炼身体,纯属是为了
减肥
,我建议你爱上运动,这样才会有效果的.减肥,心态很重要,如果你觉得有压力,很不开心,这样减肥的后果是不好的,而且就算减下了,以后还是会再长起来.使自己爱上运动,爱上健康地...
天天
晚上
跑800
米加锻炼要多久
才能减肥
啊?
答:
跑步减肥
的话距离不是要素,时间才是.跑步前10-20分钟用的是体内能量,超过20分钟才开始消耗脂肪,所以建议
每天
慢跑30分钟.希望有帮助
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涓嬩竴椤
灏鹃〉
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