每天慢跑800米、然后再跳绳、一个月后会瘦麽、会瘦几斤？

如上、谢绝复制、也别说什么减肥药、要自己写、

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第1个回答 2013-09-19

瘦多少看你是什么程度了，一个45公斤的人不可能这样就瘦20公斤吧？。坚持下去，控制食欲，肯定会瘦。

第2个回答 2013-09-19

那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!
如果对你有帮助，望采纳！

第3个回答 2013-09-19

最少也有10斤吧~

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14岁,1米6,96斤。每天跑800米,跳500下绳,会瘦吗?大概多少天?答：你不胖，已经是标准体重了，如果再减的话是没什么效果了，人的身体中水分和骨骼也是有一定重量的，如果你太瘦了，就只剩下皮包骨，不会有人喜欢太瘦的女孩

...瘦腰,身高一米六五,现在每天晚上慢跑八百米,跳绳300个答：800米不够，因为那还没有完全进入有氧运动，要慢跑半小时以上才有效果

早上慢跑晚饭不吃中午个早餐照吃,再跳绳能减肥吗,可以瘦多少答：其次，运动量也不是很重要，适量就行。因为减肥不是靠一两天的拼命就可以大瘦特瘦，要坚持。推荐早上早点起床做准备运动然后跑步去，要长跑，大概800到1000米，回来休息好再吃早餐。。中午小睡一会儿然后放松身体，做一些抗阻运动，比如俯卧撑和仰卧起坐，分组做，比如15个为一组，每次做两三组之类的。。

不吃晚饭加晚上运动(跑步800米+跳绳300个) ,这样长期坚持能瘦么??答：能瘦，但是身体会缺营养，要健康饮食，加上适度运动，能够减肥，是个循序渐进的过程，贵在坚持，祝你早日减肥成功

我每天早上起来一小时晨跑,下午800个跳绳外加100个俯卧撑,晚上在出去...答：运动量够大的了，能不能减肥，还要看你的饮食是多少。一般保持现在的饮食量，按你上面的指标运动，三个月后，你的体重就可以变为80Kg这样。

跳绳减肥多久见效视频时间 00:33

我每天跑几分钟大概800米可以瘦腿吗会不会长肌肉答：如果可以的话慢跑三十分钟以上,加上跳绳别吃垃圾食品,坚持的话,时间长了是可以的.慢跑不容易长肌肉。脂肪腿全身都肥胖的人，腿部也很容易堆积脂肪。所以，当务之急是先把全身多余的皮下脂肪清除。比实际体重看起来胖的人，全身都是赘肉的人，喜欢吃面包、饼干之类面食的人，应该在以下方面加以注意：...

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