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每天吃维生素A维生素B维生素C
人体
每日
各种所需
维生素
要多少
答:
1、
维生素A
正常成人
每天
的维生素A最低需要量约为3500国际单位(0.3微克维生素A或0.332微克乙酰维生素A相当于1个国际单位),儿童约为2000~2500国际单位。2、维生素B1 成人每天需摄入2mg。3、维生素B2 成年人每天应摄入2~4mg.4、维生素B3 成人的建议
每日
摄取量是 13 ~ 19mg。孕妇(孕妇产品,孕...
成人
每天维生素
摄入的量,是多少?
答:
维生素C:成人每天所需摄入量为100毫克,而药品每片50-500毫克,治疗量为每天150-600毫克
。过量服用可引起恶心呕吐、腹泻腹痛、胃酸过多、胃液反流、血管内溶血或凝血、尿酸症、加重泌尿系结石等,孕妇大量服用可产生婴儿坏血病。维生素D:成人每天所需摄入量为200国际单位,而药品每丸1000-10000国际单位,...
维生素A
.
B
.
C
...各有什么好处?
答:
一般建议每日摄入维生素A的量为:男性每天5000IU,女性每天4000IU
。但是由于维生素A可贮藏于体内,并不需要每日补给。 维生素A的作用机制。维生素A在视网膜上很活跃,它可以和视蛋白相结合形成视网膜紫质(视网膜紫质是一种视觉色素)。它能够增强免疫系统的功能,因此可以在一定程度上防止传染病。这使得维生素A在抗癌方面也有...
成年人体
每天
的
维生素A
B C E的摄入量是多少,正常是多少?
答:
副作用:每天摄入3毫克维生素A,就有导致骨质疏松的危险
。长期每天摄入33毫克维生素A会使食欲不振、皮肤干燥、头发脱落、骨骼和关节疼痛,甚至引起流产。2、维生素C 每天的需求量:100毫克。即半个番石榴,75克辣椒,90克花茎甘蓝,2个猕猴桃,150克草莓,1个柚子,半个番木瓜,125克茴香,150克菜花可20...
维生素A
,
B
,
C
各对身体有什么好处
答:
维生素A:有助于预防夜盲症,人体骨骼和大脑生长发育
。维生素A最有利的是视力。维生素B:对维持胆碱能神经系统,消化系统,心血管系统的功能具有重要作用。可以预防脚气病,还用于神经衰弱,精神病,神经炎,心肌炎,消化不良,高热,甲亢的辅助治疗。还可以预防蚊子咬(用维生素B磨成粉涂在皮肤上)维生素C...
维生素A
、
B
还有C各有什么好处?
答:
维生素A
。维持正常视力,预防夜盲症;维持上皮细胞组织健康;促进生长发育;增加对传染病的抵抗力;预防和治疗干眼病。维生素D。调节人体内钙和磷的代谢,促进吸收利用,促进骨骼成长。维生素E。维持正常的生殖能力和肌肉正常代谢;维持中枢神经和血管系统的完整。维生素K。止血。它不但是凝血酶原的主要成分,...
维生素A
、B、
C每天
一起吃有没有副作用?
答:
维生素A
是里面比较需要注意的维生素,根据我的观察,很多国外的营养品,维生素A的当量比较高,这个国外人的饮食习惯有很大的关系,如果你的维生素片片维生素A的量在800ug(2600IU)以上,那么有可能是功能性维生素A,给病人或者特殊需要的人用的,那么在服用的时候,就不要吃动物肝脏,胡萝卜,大量深色蔬菜...
每天
都吃各种各样的
维生素
,能起到什么作用?
答:
水溶性维生素包括维生素(C,B)家族,糖蛋白,叶酸等。溶性维生素包括溶解在脂质中的维生素(A,D,E,K),吸收脂质吸收。一般来说,脂质溶解度应在饭后服用,脂肪越高,脂溶性维生素的吸收越多。每天都可以
吃维生素
吗?它可以
每天吃
,但最好不要过度依赖维生素片。最理想的维生素解决方案在日常食物中...
服用维生素A
,
B
,
C
,D,E分别都是什么作用?哪些好处呢
答:
维生素B 效用:对神经组织有良好影响;帮助消化;防止各种皮肤疾病;防止组织器官老化;天然的利尿剂;增强视力;消除口腔炎症;防止贫血;促进注意力集中;增进记忆力与平衡感;防止肝病;有防癌作用;建议:孕期、哺乳期需要大量维生素B;经常喝酒的人需要
补充维生素B
;
维生素C
效用:治疗受伤出血;加速手术后...
经常熬夜加班的人,应该
补充
什么
维生素
?
答:
3.
维生素A 维生素
A可调节视网膜感光物质的合成,还能提高熬夜者对昏暗光线的适应能力,防止眼疲劳。建议在白天适当吃一些动物肝脏、胡萝卜和其他绿叶蔬菜,韭菜、鳗鱼等富含维生素A。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b8014a90f603738db74ce24abe1
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