每天骑一个小时动感单车能减肥吗？3k~

Question

每天骑一个小时动感单车能减肥吗？3k~

Answer 1

您好，这种情况的话主要与您的消耗的能量多少有关的，所以每天一小时是减不了多少的。减肥最主要的方法是要坚持适当的运动，循序渐进，贵在坚持，少进食热量高的食物。治愈能减到什么程度需要看个人了指导意见：这种情况的话一个月下来能瘦5斤左右就差不多了，主要还是得少吃多运动才行。以上是对“每天骑一小时动感单车每月能减肥多少”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

Answer 2

只要坚持不懈昀进行下去，就会达到减肥的效果的！千万别三天打鱼两晒网就行！一定要执之以衡地坚持下去！

Answer 3

主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。本回答被网友采纳

Answer 4

现代社会生活水平提高了，很多人的饮食质量也上升了好几个层次，鸡鸭鱼肉基本成为了餐桌上的常客，高热量的饮食也得到了人们的热衷，但难免出现肥胖的情况，所以很多人选择减肥，例如节食，代餐，多饮水，多运动等等，但前两者对人体的健康不利，为了减肥我们也应当选择正确的方法，平时可以多和热水，多运动，提高身体代谢水平，动感单车适合减肥，但要达到一定的心率，但应当适量，以免对膝盖产生损害。

Answer 5

自行车就可以。