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怎么计算摄入食物的含量
人每天
摄入的
热量脂肪蛋白质和碳水化合物是分别
计算的
吗?
答:
BMI=体重(kg)÷身高(m)÷身高(m)
。当BMI≥24kg/m2,或者虽然BMI在18.5~23.9 kg/m2之间,但腰围超标(男性≥2250px,女性≥2000px),均应该适当控制体脂。如罗某身高1.6m,体重60kg,计算BMI=26.6 kg/m2≥24kg/m2为超重,应减脂。二、其次,确定饮食能量:对于需要控制体脂的人来说...
怎么计算
人体一天所需三大营养素的量
答:
三大营养素计算公式是:三大产能营养素(g)=能量/产能系数
。其中能量的单位是kcal,三大产能营养素的单位是g。如果是计算我们所吃的食物里面营养素的量,公式为食物中营养素的量=食物净重×每100g食物中含该营养素的量/100。三大营养素摄入量计算:①先计算自己每公斤需要摄入的热量:例,每天所需热量...
摄入
量的
计算
公式
答:
摄入量的计算公式:
1、对于减脂目标不太严格的人群,每日总摄入量(kcal千卡)=目标体重(kg)30(kcal)
。而每日的三大营养素摄入量,可以按50%碳水化合物,蛋白质和脂肪各25%计算。2、对于具体的每餐摄入,早餐蛋白质摄入量(克)=蛋白质摄入量30%,午餐蛋白质摄入量(克)=蛋白质摄入量40%,晚餐...
每人每日营养素
摄入
量计算表
怎么计算
答:
所食用
食物的
成分表(100g可食部
含量
),如图所示 1. 根据上述食谱,
计算
该对象一日能量及营养素
摄入
量 :2. 膳食能量和各种营养素摄入量:从数据可以看出,蛋白质的摄入量偏高,能量、钙、铁的摄入量基本满足需要,维生素A、B1和C缺乏,尤以维生素C的缺乏最为明显。3. 三大营养素的供能比例:蛋白...
营养师三级资料:平均每日
食物摄入
量的
计算
答:
(2)平均每日
食物摄入
量的
计算
。将调查对象在调查期间所消耗的各种食物量被人日数除所得即是平均食物摄入量,换算成千克数,以便于查食物成分表。(3)各类
食物的
进食量。在进行食物归类时,有些食物要进行折算才能相加,如计算乳类摄入量时,不能将鲜奶与奶粉直接相加,应按蛋白质
含量
将奶粉算出一个...
食品的
营养成分表
怎么算
答:
计算
公式为: X/NRV×100% = Y 式中:X =
食品
中某营养素
的含量
NRV = 该营养素的营养素参考值 Y % = 计算结果 举例:经测定或计算得知100克饼干中含有:能量1823kJ 蛋白质9.0g 脂肪12.7g 碳水化合物70.6g 钠204mg 维生素A 72mgRE 维生素B1 0.09mg 参照上表1中上述营养素的NRV数值,...
简述膳食中各类
食物摄入
量的
计算
步骤。
答:
【答案】:各类
食物摄入
量的
计算
步骤:(1)对某个体一日内所消耗的食物名称和重量做好记录。 (2)根据记录,对一日内消费的食物进行归类排序,并列出每种食物的消耗重量。(3)把每一类中不同种食物的重量做求和计算,作为这一类
食物的摄入
量。
营养配餐的
计算
步骤?
答:
4、配餐主要包括主食和副食,主食主要
计算
碳水化合物的质量,副食主要计算蛋白质的质量。5、根据营养成分表,自选
食物
,对其计算。营养配餐是一种科学健康的
饮食
方式,它以科学的营养理论为指导,建议对主食类、蛋白类、蔬果类、油脂类等均衡
摄入
;配合丰富多样的
食材
,以达到平衡营养、保持健康的效果。经典...
我想着高人帮我找蛋白质
摄入
量的公式!谢谢!
答:
30.
计算
每人每日各种
食物的摄入
量: 家庭平均每人每日每种
食物摄入
量=实际消耗量(g)÷家庭总人数 31. 计算每人每日各种营养素的摄入量: 食物中某营养素
含量
=【食物量(g)÷100×可食部分比例】×每百克食物中营养素 含量 家庭某种营养素的总摄入量=家庭摄入所有食物中的营养素的量累加平均每人...
米160,蔬菜水果100,鱼70,蛋50油15。就算哈炭水化合物和脂肪,蛋白质。配...
答:
你一定注意到了,我在上面多加了一个膳食纤维的数据,那是为了在下面
计算
碳水化合物时,做数值修正用的,因为从理论上讲,碳水化合物的正确
摄入
量应该等于
食物的
碳水化合物
含量
减去膳食纤维含量。二. 分别计算各食物的蛋白质、脂肪、碳水化合物含量(单位:g):以下是按照毛重计算各食物的营养素,按“...
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