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食物摄入量计算公式
如何
计算
标准人的
食物摄入量
呢?
答:
标准人日计算公式为:标准人日=标准人系数×人日数;总标准人日数为全家每个人标准人日之和
。②
人均食物或营养摄摄入量除以混合系数
即可得出该人群标准人的食物和营养素摄入量。计算出人群标准人的食物和营养素摄入量后,就能够在不同年龄、性别和劳动强度的人群之间进行比较。标准人的平均每日某营养素摄入...
三大营养素怎么
计算摄入量
的呢?
答:
三大营养素计算公式是:三大产能营养素(g)=能量/产能系数
。其中能量的单位是kcal,三大产能营养素的单位是g。如果是计算我们所吃的食物里面营养素的量,公式为食物中营养素的量=食物净重×每100g食物中含该营养素的量/100。三大营养素摄入量计算:①先计算自己每公斤需要摄入的热量:例,每天所需热量...
关于膳食
摄入量
调查中常用
公式
的描述,正确的是( )。
答:
家庭每种食物实际消耗量=食物结存量+购进食物总量-废弃食物总量-剩余总量
;家庭平均每人每日每种食物摄入量=实际消耗量÷家庭总人日数。
碳水
计算公式
一览表
答:
碳水计算公式一览表是摄入量(克)=每天需要的总能量(千卡)×碳水化合物所占的比例÷每克碳水化合物所含的热量
。每天需要的总能量(千卡)和碳水化合物所占的比例需要根据个人情况确定,每克碳水化合物所含的热量通常为4千卡。例如,如果一个人每天需要摄入2000千卡的能量,且碳水化合物所占的比例为50...
如何
计算
自己一天
摄入
的热量是多少
答:
1. 通过
食物
热量表
计算
:可以参考食物热量表来计算自己一天
摄入
的热量。2. 计算每日所需热量:男性的正常机能维持所需热量为体重(公斤)×24×1,女性为体重(公斤)×24×0.9。另一种计算方法是体重÷0.454×10。根据个人运动量和运动种类,可增加10~40%的热量。3. 根据世界卫生组织的建议:健康...
每日能量
摄入计算公式
是什么?
答:
一份水果为200克左右,如中等大小的桃子,一份肉为1两左右如手掌大小的瘦肉。一份奶为150毫升左右、一份蛋为1个鸡蛋、一份蔬菜为1斤左右、一份油为10克左右。将所有的
食物
份数加起来乘以90大卡,就是一日总能量
摄入量
。使用Harris Benedict Formula,将你的BMR乘以活动系数(如下):几乎不动 ...
如何
计算
自己一天
摄入
的热量是多少
答:
计算食物
或
饮食
所含的热量,首先要知道其中热量营养素的重量,食物所含的热量以每克为单位,分别是:糖类(碳水化合物) 4大卡、脂肪9大卡、蛋白质4大卡、酒精7大卡、有机酸2.4大卡。然后利用以下
公式计算
:热量=糖类克数×4+蛋白质克数×4+脂肪克数×9+酒精克数×7……...
怎样
计算
人体每天
摄入量
要不要考虑食热效应?
答:
1、人体基础代谢的需要基本热量:女子 : 基本热量(大卡)= 体重(斤) x 9男子 : 基本热量(大卡)= 体重(斤) x 102、需要热量成人每日需要的热量 =人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化
食物
所需要的热量。消化食物所需要的热量 =10% x (人体基础代谢的需要的最低...
如何
计算
自己每天
摄入
了多少能量?
答:
一、一日能量需要量是指人体在一天中需要
摄入
的总能量,通常用卡路里(Cal)表示。
计算公式
是哈里斯-本尼迪克特公式,它根据性别、年龄、身高和体重等因素来计算一日能量需要量。男性:BMR(基础代谢率)= 88.36 + (13.4 × 体重kg) + (4.8 × 身高cm) - (5.7 × 年龄)女性:BMR(基础代谢...
营养师三级资料:平均每日
食物摄入量
的
计算
答:
若规定餐次早餐占20%、中餐晚餐各占40%,如家庭中某一成员仅询问到早中两餐,则其当日人日数为1×20%+1×40%=0.6人日。(2)平均每日
食物摄入量
的
计算
。将调查对象在调查期间所消耗的各种
食物量
被人日数除所得即是平均食物摄入量,换算成千克数,以便于查食物成分表。(3)各类食物的进食量。
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