工作需要长期上夜班,请问吃什么中成药调节答:但是一些基础设施应该有的比如微波炉,你们可以自己带饭去,到了夜班宵夜时间用微波炉加热将就一顿饭。 长期上夜班吃什么好 熬夜的夜班族和加班族,为了健康,要做到不挑食不偏食,营养均衡充足,合理补充蛋白质、脂肪和维生素等。当然,熬夜加班的人群和行业很多,也相差很大,因而,对于不同的夜班族,食补的型别不能一概而...
常上夜班的,晚上吃什么好?答:因此,想要熬夜的您,千万记住: 1、不要吃泡面来填饱肚子,以免火气太大。最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。 2、开始熬夜前,来一颗维他命B群营养丸。维他命B能够解除疲劳,增强人体抗压力。 3、提神饮料,最好以绿茶为主,可以提神,又可以消除体内多余的自由基,让您神清气爽。但是胃肠不好的人,最...