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适合上夜班吃的补品
我女朋友是个护士,经常
上夜班
,很累,平时吃点
什么补品
能对身体好点...
答:
药补方面,
可以吃点生地、莲子、百合、葛粉、夏枯草等
,可以用生地炖炖鸭母,莲子百合炖瘦肉,葛粉则冲开水就可以了,用夏枯草炖瘦肉、鸭母可以缓解上夜班者的头疼、高血压症状。上夜班者在冬季也切忌过食温热辛辣补品,否则只能适得其反,火上添油,虚火越旺。清凉降火、滋阴润燥的食品及药物有:
黑木
...
我女朋友是个护士,经常
上夜班
,很累,平时吃点
什么补品
能对身体好点...
答:
-
百合山药粥:鲜百合50克
、鲜山药250克、粳米100克、冰糖适量。先将鲜山药与粳米加水煮至将熟,加入鲜百合共煮至烂,食时加入冰糖调匀,适合作为早餐食用。此方具有益气养脾、润肺宁心之效。-
香菇黑木耳海参
鱼鳔煲:海参、鱼鳔加工后各适量,加入香菇、黑木耳,并加入枸杞、玉竹各15克共煲熟食用。
女朋友是护士要
上夜班
压力很大很憔悴应该吃点
什么
补补身体呢
补品
还是水...
答:
1. 为了帮助女朋友缓解夜班的压力和疲劳,可以考虑为她准备一些具有补气养神效果的食物。2. 与其购买市场上琳琅满目的补品,有时效果并不明显,不如自己动手炖制营养汤品。3. 在炖汤时,可以添加一些中药材,
如当归、天麻、党参、枸杞和人参等
,以增强汤品的滋补功效。4. 举例来说,可以炖制鸡汤或排...
男朋友长期
上夜班
我想给他买点
补品
不知道买
什么
?
答:
1. 男朋友长期上夜班,我想给他买点补品,但不知道买什么。2. 在熬夜期间,如果他感到饥饿,应该选择容易消化的食物,
如面条
。3. 面条等食物可以快速分解为葡萄糖,提供能量。4.
鸡蛋
是一种富含蛋白质的食物,有助于恢复体力。5.
苦瓜和山楂
含有较高的维生素C,有助于抵抗疲劳。6.
绿茶
是一种较好...
...经常要
上夜班
,我想买点
补品
给吃,但是不知道买
什么
好。请问买什么好...
答:
熬夜总是会伤皮肤,也容易长眼袋,当然对身体带来疲劳。多吃各样水果。再则,煮一些
桂圆红枣汤
、雪梨红枣汤、赤豆红枣汤、莲子山药汤等等都是不错的(各汤都是加少许冰糖煮的)
我爸爸今年46岁了要
上夜班
,
吃什么
保健品好啊。看到爸爸上夜班好心疼...
答:
单一的保健品由于营养素的含量较低,效果一般,你可以买些蛋白粉,多种营养素,钙镁片,OMG3,这样一起吃效果很好,但是要长期吃。提高免疫力,促进身体自我修复再生的功能。
我女朋友是个护士,经常
上夜班
,很累,平时吃点
什么补品
能对身体好点...
答:
平时说说开心的事。护士的胃一般不太好,小夜没时间吃,大夜吃了难受,所以让他吃点好吸收好消化的,吃些蜂蜜,煮点高汤,个人认为比
补品
强。还有天冷时
上夜班
要记得给她备件保暖的衣服,可以使旧衣服,反正带到医院就不会在家穿了,只要暖和就行,祝你的女朋友,我的同行姐妹身体健康。
经常
上夜班
的人
吃什么补品
?
答:
夜班
族多吃一些营养丰富的食物是非常必要的,诸如牛奶、蛋类、瘦肉、豆制品等。吃些清淡可口、细软的饭菜,补充含丰富维生素A的食品,如动物的肝脏、蛋黄、鱼子等;多吃一些水果或新鲜果汁。在医生的指导下适量服用一些复合维生素补充剂也是有好处的。上班前:先喝杯牛奶。根据科学测定,人体皮肤的新陈代谢...
冬天
上夜班
喝
什么
汤好
答:
冬天上班喝什么汤好?我给你的建议是“百合莲子汤”,“乌鸡冬瓜汤”,这两种汤都具有滋阴养肺,去火的功效。尤其
适合
熬夜
上夜班的
“夜班族”。百合莲子汤:莲子去芯20克,百合30克,瘦肉100克,加适量的水,煲四十分钟,待肉熟烂后加盐调味
食用
,具有清新润肺,益气安神的功效。乌鸡冬瓜汤:乌鸡洗净...
长期
夜班
感觉阳气不足
吃什么补品
长期夜班感觉阳气不
答:
3、临睡前:a.先喝一碗“安神粥”。粥内可放桂圆、莲子、百合、大枣等安神佳品。b.忌食肥腻食品及吃得过饱,最好进食清淡可口的饭菜,有“胃不和则卧不安”之说。c.温水泡脚10~15分钟,尤其
适宜
冬天。4、保证每天有效睡眠时间6~8小时,并按时进餐。中国医科大学体检中心李梦樱讲,经常
上夜班
会使...
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