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吃完中饭多久可以午睡
中饭
过后,过
多久午睡
最好?
答:
午睡在饭后半小时睡为宜,睡30~40分钟为宜
。第一,吃完饭就睡对身体不好,第二,时间睡久了反而人会觉得没精神!更多有关午睡可以去这个网址看看http://www.my510.com/diary/rd.php?rdid=1386665 呵呵
人都说
午睡
有益健康 但是刚
吃完中饭
不足一个钟头睡下不会影响身体吗_百...
答:
一般不会。午饭后散散步或者站十几分钟,就可以开始午休了
。午休时间也不需要太长。鲁豫之前出过一本书,说到减肥的:每餐饭后站立30分钟,坚持一两个月,就能瘦。所以,如果不是为了减肥,你这样是不会有什么大问题的。
饭后
多久
才适合
午睡
?
答:
饭后20分钟后适合午睡
。饭后马上午睡,这时候大量的血液流向胃,血压下降,大脑供氧及营养明显下降,会引起大脑供血不足,严重的则可能产生反流性食管炎。中饭不要吃得太饱或太油腻,
午睡前应该活动10分钟
,以便食物消化;再先休息20分钟左右,然后进行午睡最合适。另外,人体在睡眠状态下,肌肉放松,心率变...
中饭吃
肥肉后
多久可以午睡
答:
最好还是
半个钟
上班族如何
午休
答:
1、午餐后不
能
立刻
午睡
中午短暂的休息时间对于白领来说是争分夺秒的,所以有些白领一
吃完午餐
,就马上躺下午睡。这样是不可取的,只会导致大量的血液流向胃,血压下降,大脑供养及营养明显下降,易引起大脑供血不足。最好在午饭后休息十几分钟,再午睡。还有,建议睡前不要吃得太饱或太油腻。2、醒后...
早上睡懒觉直接
吃中饭
会不会长胖啊
答:
一般
吃完饭
立即睡觉不仅会发胖,还会造成消化不良,建议吃完饭半个小时之后再休息。
午睡
时须注意以下几点:一、睡前不吃油腻的食物,不吃得太饱。太饱会影响心脏正常收缩和舒张;油腻食物会增加血粘稠度,加重冠状动脉病变。二、不宜
午餐
后立即躺下午睡,因为此时大量的血液流向胃,血压下降,大脑供氧及营养...
午休
时间
什么时候
最合适
答:
如何让
午觉睡
得又安稳又有利健康呢? 1、
午睡
时间不宜过长:午睡最佳时间为1-2小时。 2、不要饭后即睡,刚
吃了饭
,消化器官正处于工作状态,此时午睡会降低消化机能,应于饭后10-30分钟再睡。 3、要在床上睡,不要伏案或靠沙发、椅子而睡:这会造成吸入氧气不足,头部血流量减少而出现“脑贫血”。伏案睡,以手代...
中午睡午觉
的习惯好不好?
答:
一般人都认为中午只要睡
了
,就能达到效果。然而专家分析,人们最容易入睡的时间是在早上起床后8小时或是晚上睡觉前8小时,大约是在中午1点钟左右。因为这个时候人的警觉处于自然下降期,此时
午睡
身体会得到很好的休息。三是午睡要注意卫生。睡前不要吃太油腻的东西,也不要吃得太饱,因为油腻会增加血黏稠度...
职场人在
午休
时间
可以
干什么?
答:
每个人的身体状况,工作强度,
午休
环境不同,不能一概而论。建议观察一下周围同事的做法,或者自己试试看,哪一种更适合自己。我个人建议安静的休息一会儿,如果有条件也
可以
练习打坐。中午短暂的休息时间对于白领来说是争分夺秒的,所以有些白领一
吃完午餐
,就马上躺下
午睡
。这样是不可取的,只会导致...
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