第1个回答 2007-02-04
暑假里在家从来都不吃早饭的 但是好像不管用 而且那样对身体也不好
据说是不吃早饭的后果就是中午时猛吃 结果体重会大增
所以无论是从健康角度还是从减肥角度来看 这种做法都不合理不可取的哦
早餐所提供的蛋白质、能量,以及其他各种营养素都是保证上午学习工作质量的重要保证。如果不吃早饭的话,由于血糖降低,大脑得不到充足的能量,必然会使其工作能力下降,出现容易疲倦,注意力不集中,工作效率低下的问题。而不吃早饭还常常导致在中午的时候饥饿感特别强,因此午饭吃得过量,而导致一天能量摄入过多,久而久之,可能会造成肥胖的问题。而且每个人一天的营养素都应该达到一定的摄入量,不吃早饭就很可能导致一天营养素的摄入不够,而这些营养素仅靠午、晚餐来补充是不够的。久而久之,也会导致营养素的缺乏。所以还是应该定时保质保量地吃早饭。本回答被提问者采纳
第2个回答 2020-04-30
而不吃早饭还常常导致在中午的时候饥饿感特别强。如果不吃早饭的话,大脑得不到充足的能量,必然会使其工作能力下降暑假里在家从来都不吃早饭的
但是好像不管用
而且那样对身体也不好
据说是不吃早饭的后果就是中午时猛吃
结果体重会大增
所以无论是从健康角度还是从减肥角度来看
这种做法都不合理不可取的哦
早餐所提供的蛋白质,工作效率低下的问题,久而久之,不吃早饭就很可能导致一天营养素的摄入不够,因此午饭吃得过量。而且每个人一天的营养素都应该达到一定的摄入量,出现容易疲倦。所以还是应该定时保质保量地吃早饭,也会导致营养素的缺乏,注意力不集中。久而久之,而这些营养素仅靠午,而导致一天能量摄入过多、晚餐来补充是不够的,可能会造成肥胖的问题、能量,以及其他各种营养素都是保证上午学习工作质量的重要保证,由于血糖降低
第3个回答 2007-02-04
一年之季在于春,一日之时在于晨。早餐是一日三餐中最重要的一顿!他为人一天的活动做了最先的能量铺垫!可以说省掉吃早餐的人饮食是不正常的,不正常的饮食习惯会对人身体健康有影响!按这个道理说你不吃早餐,会让人日渐消瘦!但事有例外,现在有的人是属于家族遗传胖,属于“喝水都能长肉”的类型。因此这是因人而议的,但为了健康身体,不提倡不吃早餐。
第4个回答 2007-02-04
跟我一样懒哦呵呵~~~~~我没发现自己长胖了,不过说实话这是个坏习惯,不吃早餐对身体很不好,而且早晨的锻炼对身体很好尤其是减肥