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吃什么让血脂降下来
吃什么
可以
降血脂
答:
想要达到
降血脂
,平时可多吃以下食物来辅助降血脂:1、 富含α-亚麻酸的食品 食用富含α-亚麻酸的食品能有效的降血脂。α-亚麻酸能有效的分解体内多余脂肪。市面上有款卡侬亚麻速溶粉,富含25%的亚麻酸,分解脂肪,降血脂和减肥效果明显。2、菌类:灵芝、香菇及木耳 灵芝单用或与降血脂药合用可降低...
吃什么
东西可以
降血脂
答:
6、杏仁:杏仁不含胆固醇,仅含7%的饱和脂脂酸。高
血脂
病人病天吃30g杏仁,可替代含高饱和脂肪酸的食品。7、菊花:有降低血脂功效和较平稳的降血压作用。老年人在绿茶中掺杂一点菊花,对心血管有很好保健作用。8、鸡蛋:过去认为鸡蛋含胆固醇量高,多吃易致冠心病。现已证实鸡蛋含有卵磷脂,
能使
人体血...
吃什么降血脂
答:
大蒜具有明显的
降血脂
和预防动脉硬化的作用,并能有效防止血栓形成。经常食用大蒜,能够对心血管产生显著的保护作用。大蒜又被称为“药用植物中的黄金”。 美国研究人员发现,每天吃半颗蒜头(整颗更好),可帮助某些人降低10%的胆固醇,而且还能降低血压。蒜头里有益健康的活性成分是———蒜氨酸。每日...
吃什么降血脂
快?
答:
香菇及木耳 能降低血胆固醇和甘油三脂。 洋葱及海带 洋葱可
使
动脉脂质沉着减少;而海带中的碘和镁,对防止动脉脂质沉着也有一定作用。 大豆 每天吃100克豆类,可降低血胆固醇,特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显。 茶叶 茶能
降血脂
,茶区居民血胆固醇含量和冠心病发病率明显低与其他地...
吃什么
可以
降血脂
啊?
答:
1、首选豆制品:豆制品中不含胆固醇。含有的植物固醇能阻止肠道吸收食物中的胆固醇。含有的卵磷脂
能使
胆固醇不致沉积在血管壁上形成动脉硬化斑块,含有的大豆蛋白又能显著降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯的水平。因此常吃豆制品如豆腐、豆浆等对降低血脂很有益处,其它豆类如绿豆、芸豆等也有
降血脂
...
吃什么
可以
降血脂
答:
吃什么
可以
降血脂
?已经成为人们关心的重点之一,下面我们一起来看看。水果类 1苹果:因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。苹果可以降低人血液中的低密度胆固醇,而
使
对心血管有益的高密度胆固醇水平升高。2葡萄:葡萄汁与葡萄酒都含有自黎芦醇,是降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明,它...
吃什么
食物可以
降血脂
呢
答:
日本东京大学曾做过动物实验,吃高胆固醇膳食的动物,服用蜂蜜的,血胆固醇无明显的变化;而不服蜂蜜的,血胆固醇都明显升高。提示蜂蜜有降胆固醇的作用。前东京医学齿科大学的岛本多喜雄教授在1966年发表报告说,对动脉硬化症、高胆固醇血症、脑血栓、高
血脂
、慢性肾炎患者每天进行皮下注射蜂蜜40毫克,大约3天后,7人中有3...
高
血脂吃什么
好
降血脂
答:
1.早餐一碗燕麦粥。每天早餐只吃1碗燕麦粥,持续8星期就可
使
血中“坏胆固醇”浓度降低10%,“好胆固醇”上升。燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维,能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪吸收。2.午餐半碗豆。豆类都是又便宜、又安全有效的
降血脂
食物,每天中午只要吃半碗豆类,就可以在8周内使“坏胆固醇”...
吃什么
食物有利于
降血脂
?
答:
6、杏仁:杏仁不含胆固醇,仅含7%的饱和脂脂酸。高
血脂
病人病天吃30g杏仁,可替代含高饱和脂肪酸的食品。7、菊花:有降低血脂功效和较平稳的降血压作用。老年人在绿茶中掺杂一点菊花,对心血管有很好保健作用。8、鸡蛋:过去认为鸡蛋含胆固醇量高,多吃易致冠心病。现已证实鸡蛋含有卵磷脂,
能使
人体血...
吃什么
食物
降血脂
最快
答:
1、首选豆制品:豆制品中不含胆固醇。含有的植物固醇能阻止肠道吸收食物中的胆固醇。含有的卵磷脂
能使
胆固醇不致沉积在血管壁上形成动脉硬化斑块,含有的大豆蛋白又能显著降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯的水平。因此常吃豆制品如豆腐、豆浆等对降低血脂很有益处,其它豆类如绿豆、芸豆等也有
降血脂
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