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吃什么让血脂降下来
吃什么
可以
降血脂
答:
运动锻炼。慢跑是
降血脂
最好的运动!控制理想体重。减肥10千克能
让血脂下降
30%!饮食治疗。吃两条腿以下的肉,多吃五谷杂粮新鲜蔬菜水果!高脂血症患者宜常食降胆固醇和降血脂的食物:燕麦、红枣、山楂、苹果、芹菜、洋葱、大蒜及海藻等;宜常食降低胆固醇及软化血管的食物:玉米、番薯、牛奶、酸牛奶、...
吃什么
能
降血脂
答:
饮食疗法:1.限制高脂肪食品:严格选择胆固醇含量低的食品,如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等,尤其是多吃含纤维素多的蔬菜,可以减少肠内胆固醇的吸收。2.每日补充膳食纤维,增加维生素、矿物质的供给可补充肝病时的缺乏,又有利于代谢废物的排除,对调节
血脂
、血糖水平也有良好的作用。每日可在膳食中添加燕麦...
血脂高
吃什么降血脂
最快?
答:
2、燕麦 燕麦当中的亚油酸,含量非常丰富,占据了全部不饱和脂肪酸的35~%52%,维生素e的含量也是相当高的,同时还含有皂苷素,这些有效地成分,都能够降低血液当中的胆固醇浓度,从而达到
降血脂
的目的,所以吃些燕麦,也可以改善血脂稠的情况。3、洋葱 血脂稠的患者还可以吃一些洋葱,洋葱当中还有烯丙基...
吃什么
食物能
降血脂
?
答:
研究者指出,大豆的降脂作用明显地与原来
血脂
水平高低有关。原血脂越高者,大豆的降脂作用越显著。(2)大蒜具有舒张血管,化解血小板过度聚集的功效,并有阻止胆固醇生物合成及抗氧化的作用。有报告指出,每天服用大蒜粉或大蒜精以及坚持吃大蒜,经过4~5周后,血压会降低10%,血清总胆固醇会降低8%~10%...
血脂高
吃什么降血脂
最快?
答:
1、食物。患者可以吃一些粗粮,比如玉米、燕麦、荞麦,总的摄入量也不要太大,多吃水果也有助于
降血脂
,比如:梨、橘子、芒果、猕猴桃、苹果、山楂、柿子等。2、降脂类药物。患者可以服用一些降脂类药物,如立普妥、非诺贝特、依折麦布片等,具体用药还需在专业医生指导下服用。注意事项:1、饮食。以...
吃什么
中药可以治疗高
血脂
答:
吃什么
中药可以治疗高
血脂
,由于现代我们的生活水平在不断的提高,因此很多朋友们在食物上越来越“肆无忌惮”,这样很容易让我们患上高血脂或者是脂肪肝,下面给大家介绍了一些治疗高血脂的中药,希望对大家有帮助。 吃什么中药可以治疗高血脂1 一、治疗高血脂的中药 1、柴胡 药用部分为柴胡的根或全草,味苦,性微寒...
吃什么
能
降血脂
答:
香菇及木耳 能降低血胆固醇和甘油三脂。 洋葱及海带 洋葱可使动脉脂质沉着减少;而海带中的碘和镁,对防止动脉脂质沉着也有一定作用。 大豆 每天吃100克豆类,可降低血胆固醇,特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显。 茶叶 茶能
降血脂
,茶区居民血胆固醇含量和冠心病发病率明显低与其他地...
吃什么
食物
降血脂
最快最好?
答:
生活水平不断提高,很多人的血脂水平也越来越高。那你知道
吃什么
食物能有效的
降血脂
吗?1.豆类:豆类是又便宜、又安全有效的降血脂食物,每天中午只要吃半碗豆类,就可以在8个星期内使“坏胆固醇”浓度降低20%,从而达到降血脂的效果。2.燕麦:是典型的高纤维饮食,它含有极丰富的亚油酸,占全部不饱和...
吃什么
食物可以
降血脂
答:
1、苹果2、山楂香蕉 3、猕猴桃4、荔枝5、
降血脂
茶6、降脂食物7、 绿茶8、吃鱼9、坚果10、降脂食疗 1. 苹果。苹果是人们容易忽视的降脂果,它的降脂作用源于其中丰富的果胶,这是一种水溶性膳食纤维,能与胆汁酸结合,吸收多余的胆固醇和甘油三酯,并帮助其排出体外。2. 山楂。山楂含有三萜类、生物类...
请问
吃什么
东西可以
降血脂
答:
降血脂
的食物主要是粗粮,比如玉米、燕麦、荞麦,总的摄入量也不要太大。另外还有一些绿色的蔬菜,含纤维素比较多的,比如芹菜或者韭菜这一类,可能会帮助降血脂。另外一些菌类蘑菇,还有一些木耳也可以辅助降血脂。还有一些豆制品,如大豆,豆类的,不太会升血脂,会使
血脂下降
。当然有些食物是不能吃的...
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