请问:剧烈运动后可不可以直接休息?答:回答:病情分析: 剧烈运动后应该好好休息,只是要注意,不能立即就坐下或是躺下休息,而是先慢慢走动放松,因为这时候身体还处于血管扩张,心跳加快的状况,立即休息会造成血压下降引发头晕症状。 意见建议:剧烈运动后,还要注意不能立即大量饮水,特别是冷饮,会打乱人体内电解质的平衡,影响消化,导致腹痛等不适症状...
如何消除运动后的疲劳?答:所以,剧烈运动后要继续做一些小运动量的动作,呼吸和心跳基本正常后再停下来休息。 二、不可马上洗浴。 剧烈运动后人体为保持体温的恒定,皮肤表面血管扩张,汗毛孔开大,排汗增多,以方便散热,此时如洗冷水浴,会因突然刺激使血管立刻收缩,血循环阻力加大,心脏负担加重,同时机体抵抗力降低,人就容易生病。而如洗热水澡则...