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做电脑前面怎样保持正确坐姿
电脑前
的
正确坐姿
是什么?
答:
1、背尽量挺直,和头部保持一条线,脚踏在地上,大腿与地面平行,不要屈膝,手肘部要高于或等于桌面
。2、电脑的显示器放置的位置要便于眼睛观看,双眼保持平行的视线。3、
凳子不能太低
,太低导致膝盖必须弯曲会导致膝盖劳损。4、
如果椅子有靠背的话,可以移近一点贴着背部
,使背部找到受力点更加挺直。...
如何
在
电脑
桌
前保持正确坐姿
答:
目录部分1:正确坐姿1、以正确的姿势坐着。2、调整椅子的护垫。3、键盘尽量靠近身体。4、保持头部抬起。5、深呼吸
。6、将文件和办公用品摆在电脑周围。7、工作期间不时休息一下,放松肌肉。8、避免眼睛疲劳。9、锻炼双手。部分2:调整电脑1、
把正确姿势放在第一位
。2、确认你使用的电脑类型。3、从键盘到桌子边缘...
在
电脑前
,应
保持怎样
的
正确
姿势谢谢了,大神帮忙啊
答:
1. 上半身应保持颈部直立,使头部获得支撑,两肩自然下垂,上臂贴近身体,手肘弯曲呈90度
,操作键盘或滑鼠,尽量使手腕保持水平姿势,手掌中线与前臂中线应保持一直线。下半身腰部挺直,膝盖自然弯曲呈90度,并维持双脚着地的坐姿。2. 必须选择符合人体工学设计的桌椅,使用专用的电脑椅,坐在上面遵循“三...
什么样的的
坐姿
和距离玩
电脑
才是更科学的?
答:
正确的坐姿。
选择可调节高度的坐椅,背部有完全的支撑,膝盖约弯曲90度,坐姿舒适
。电脑屏幕的中心位置应与操作者胸部在同一水平线上,眼睛与屏幕的距离应在40厘米~50厘米,身体不要与桌子*得太近,肘部保持自然弯曲。操作过程中应常闭上眼睛稍息片刻,以调节眼睛疲劳。敲击键盘不要过分用力,肌肉尽量放松...
电脑前坐姿
顺口溜
答:
电脑前的正确坐姿口诀如下:1. 头正身直足平:头放正
,保持眼睛离屏幕至少一尺(约35厘米),两肩同高,让头部获得支撑,两肩自然下垂,上臂贴近身体,手肘弯曲呈90度,操作键盘或滑鼠,尽量使手腕保持水平姿势,手掌中线与前臂中线应保持一直线。
下半身腰部挺直,膝盖自然弯曲呈90度
,并维持双脚着地的...
电脑前
的
正确坐姿
是什么?
答:
坐姿
#脊柱 #放松 #背部肌肉 #腰背部疾病 #腰椎间盘突出症 #前列腺增生 #工间操 #伸展
电脑前
的
正确坐姿
答:
要做到这一点,你可以用一个台架,但台架必须固定在显示器附近,并与你的眼睛
保持
在同一水平面。如果要在
电脑
上打出纸上的整篇文章,将纸张放在面前恰当的位置,或放在显示器和键盘之间的台架上,这种方法会为你带来很多便利。6、通常,在工作的时候你必须频繁地先看显示器,再看键盘,然后又回到显示...
长时间坐在
电脑前
,做好做什么运动
答:
1.
坐姿
伸展胸运动 坐于椅上,双臂尽量向身体两侧伸展并做后拉动作,使胸部得到充分伸展,五指张开,双腿向前自然弯曲,头部稍向后仰,同时配合深呼吸,呼气时加大伸展活动,切勿弹振坐椅。2.俯卧挺身练习 身体自然趴在桌面,利用腰部做支撑点(可用衣服或毛巾做铺垫),腰部始终
保持
紧贴于桌面边缘,双臂...
上班族
如何正确
对待
坐姿
?
电脑
的高度要合适
答:
的椅子.应有足够的空间伸放双脚,膝盖自然弯曲呈90 度,并
维持
双脚着地,不要交叉双脚,以免影响 血液循环. 3、键盘和鼠标应在合适的位置 用
电脑
时,键盘和鼠标放在身体正前方,并靠近身体.操作键盘或鼠标时,尽量使手腕
保持
水平姿势,手 掌中线与前臂中线应保持一直线. 4、 上班族工作的基本
坐姿
身体微微...
上班族
如何正确
对待
坐姿
?
电脑
的高度要合适
答:
的椅子.应有足够的空间伸放双脚,膝盖自然弯曲呈90 度,并
维持
双脚着地,不要交叉双脚,以免影响 血液循环. 3、键盘和鼠标应在合适的位置 用
电脑
时,键盘和鼠标放在身体正前方,并靠近身体.操作键盘或鼠标时,尽量使手腕
保持
水平姿势,手 掌中线与前臂中线应保持一直线. 4、 上班族工作的基本
坐姿
身体微微...
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