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    • 电脑前的正确坐姿是什么？

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    推荐答案   2023-11-07

    #坐姿 #脊柱 #放松 #背部肌肉 #腰背部疾病 #腰椎间盘突出症 #前列腺增生 #工间操 #伸展

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    电脑前坐姿顺口溜答：电脑前的正确坐姿口诀如下：1. 头正身直足平：头放正，保持眼睛离屏幕至少一尺（约35厘米），两肩同高，让头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90度，操作键盘或滑鼠，尽量使手腕保持水平姿势，手掌中线与前臂中线应保持一直线。下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的...
    如何在电脑桌前保持正确坐姿答：我们的专家认为:当你坐在电脑前,应当挺直腰背,肩膀向后,双脚紧贴地面。如果双脚不能着地,那就准备一个踏板。如果背部无法挺直并被椅子支撑,那就必须使用腰垫。2、调整椅子的护垫。如果椅子有腰垫、定制的软垫、可调整的扶手或其他特制护垫,可以根据自身需要调整它们。如果扶手和软垫影响你的坐姿,可以把它们拆下来。3...
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