如果您不想继续信仰佛教，您可以考虑以下几种方式来退出宗教：
1. 找到当地的宗教团体或寺庙，与相关负责人联系，说明您不想继续信仰佛教并请求退出宗教。
2. 如果您不想与宗教组织直接联系，也可以考虑寻求当地政府机构的帮助，如民政局等，他们可以提供相关的指导和帮助。
3. 如果您不想与任何机构联系，也可以考虑通过自我放逐的方式来退出宗教，例如不再参加宗教活动、不再阅读宗教书籍等。
需要注意的是，退出宗教并不意味着您不能信仰其他宗教或信仰自由，因为信仰是个人的自由选择，您可以根据自己的信仰需求和信仰体验来选择是否继续信仰其他宗教。
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