儿童什么时候补锌最好

Question

儿童什么时候补锌最好

Answer 1

日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。多食含锌食物,如牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等,所以无所谓时间了,吃饭时吃就是了!

补锌的最佳时间是上午的10:00左右,而且每次补锌周期为2个月,最佳的补锌周期是春季和秋季。因为锌会随着汗水大量流失,春季补锌是预防夏季因出汗锌的流失,秋季补锌则是为了弥补因夏季出汗所流失的锌。

Answer 2

多食含锌食物,如牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、

Answer 3

6个月以前宝宝喂养母乳即可得到相应的营养，但6个月以后光吃母乳已经不能满足宝宝的营养需求及锌含量了，这时候可以适当的添加辅食喂养，如果在医生的确认下宝宝确实是缺锌了，可给宝宝食用牡蛎、花生、鱼类、动物肝脏、干果等锌含量丰富的食物（注意宝宝年龄哦，），亦可以服用第三代蛋白锌，比如锌硒宝，锌硒宝安全无刺激，香香的蛋卷味道儿童比较喜欢吃，可以在饭前给孩子服用，这样吸收更好。