总是有一点点小事就担忧

Question

如题所述

Answer 1

你这应该属于敏感过度了。一点点的小事情都导致你心里担忧，其实呢，这些事情都完全没必要去花太多的心思去理会。一切的让它顺其自然。兵来将挡，水来土掩。碰到的事情总是有办法解决的。不要去担忧。要在心里去暗示自己不要去为小事担忧，什么事都有解决办法。慢慢的去克服这种心理。这种敏感的心理一般是由于孤单，缺少朋友交流引起。平时多出去走走。出去玩一下。不要一个人宅在家里，胡思乱想的。去买些喜欢的书籍，碰到纪念日什么的买些花，去装扮居住的环境。遵循自己的喜好去布置一下生活的空间，用语言文字去记录一下自己生活的种种感悟。慢慢地你就会感到生活所带来的一点，一滴，一丝，一缕的收获到生活。这其中有无穷的乐趣和温暖。渐渐的感悟热爱生活，热爱生命的重要性。这些并不是空空的口号而已，时间和生活是你自己的，你要让自己的生活去过得尽量舒心，充实。不要浪费生命和时间去担忧那些没必要的小事情。

Answer 2

焦虑症。谁都会有担忧的时候，不是有话说的:人无远虑，必有近忧。但事事忧虑，时间长了，积累的心思会让人忧郁。人都不是神仙，即使神仙不是也有忧愁的时候不是。放下身心，都不是圣母，把自己搞的很累。放下了，过一段时候你会觉得不过如此，以平常心对待，心静自然凉。人总是会碰到各种各样的人，各种各样的事，不可能事事顺心如意，放宽心微笑面对一切，事事都放心上的话，你那小心脏能承受的了吗。别什么都担忧啦，会得忧郁症的，这很可怕一点小事都要担忧，岂不是太累。要放松心情，调整心态，不要思虑过度。不然不利于身体健康，建议你有些事不要太在意，要顺其自然。心宽体安，才能遇事不慌。想开了，放下了，就不会凡事担忧了。我要告诉你得是你要相信自己，自己确实是一个很认真很周全得人，万事只需作到更好，不过我理解是不是有时自己也这样想，可是感觉还是自己没有作好，只能怪自己，对吗？

Answer 3

有焦虑倾向，你是太敏感了，长大或许会好些，如果太严重就去医院看看。我小时候有段时间也是，出门总是担心没锁门，走在河边怕掉下去，走到楼底下怕有东西掉下来，睡觉不敢闭眼睛害怕有鬼出现...整天烦躁... 这种状况通常与心理因素有关，不健全的心理与人格特性常构成发病的基础。经常感到不能控制的自认为应该加以控制的心理活动，如焦虑、持续的紧张心情、恐惧、缠人的烦恼、自认毫无意义的胡思乱想、强迫观念等。你是否有以下特征中某些特征：缺乏安全感，自卑多疑，容易幻想，做事思前想后犹豫不决，怕犯错误，常感到别扭，容易情绪化，常感到孤独，睡眠不好。1.自卑倾向 　　有强烈的不安全感，有些人觉得自己处处不如人，由于坚信不疑以致这种观念根深蒂固，每当跟别人在一起时这种想法就蜂涌而出，使其无法放轻松来跟人交谈或交往，总觉得差人及我处处不如人。由于这种人过分强调自己的缺点而同时拿别人的优点来跟自己比较，因此他永远也无法去除掉这种自卑感及不安全感。 　　然而每个人从小都或多或少有一些自卑感，也正因为有自卑感的存在才激励着大家想要努力，但是如果过度的话，其思考方式常倾向极为负面，常自我挫败，自我设限，也因为自己的错误信念而吃许多亏了。 2.过度担心自己，变成焦虑倾向 　　把那些用在忧虑外界事物上的精神转向自己身上，最常表现出来的就是担心自己的身体状况。3.完美主义倾向 　　过度追求十全十美的人因为要求自己所做的每一件事都要是完美无缺的，所以把全副精力都放在事物上，其实他想要做的未必都是有用的事，从另一个角度而言即有很强的自我内省，医学上常称这些人具有强迫倾向。

Answer 4

瞻前顾后，左思右想，犹豫不决，总爱后悔。
一个人如果疑神疑鬼，就会像司马懿一样，错失很多成功和获胜的机会。
做什么事，做了不悔，后果自己想好。既然认定了，哪怕失败也是自己承受，不要怨天尤人。
成大事者，不拘小节。因为一点点小事而担忧，你不是双子座，就是天秤座。
心理素质，是一个人成长的关键，也是一些大事成功与否的关键。犹犹豫豫的时候，前怕狼后怕虎，很多人都已经超越了你。你就会被淘汰掉。
想要成为心理素质好，具有魄力，敢作敢为的人，不是那么容易的。这需要丰富的经验，过人的阅历，一颗坚韧的心。
你想要什么，你担忧什么，怎么能得到，怎么能万无一失。

Answer 5

敏感的根源

为什么你会很敏感，经常把小事挂在心上，而有的人就能做到「心宽」，从来不在意这些细节？

原因可能有这两个。同理心太强

同理心（empathy）又称为换位思考、神入或共情，指站在对方立场设身处地思考的一种方式。

同理心有两种，其中，认知同理心（cognitive empathy）是指你「辨别他人心智状态」的能力。

简单来说，就是你对周围人的情绪的「嗅觉」。

敏感的人常常会有很丰富的的情绪「嗅觉」，不仅自己容易陷入不必要的负面情绪，对周围人的感受也觉察的更敏锐。

对方皱了一下眉头，或者抿了抿嘴，你就会「感觉」到他在生气或者伤心。

这种敏锐有时候是好事，比如让你更会安慰别人，或者更宽厚、善解人意，但很多时候也是坏事，会让你为别人的情绪所累。「自我价值感」来自外界

敏感的人常常过分担心「他人的看法」。

失败了怕被嘲笑，成功了怕被嫉妒。永远都在担心「我给别人带来了什么影响、留下了什么印象」，整天惴惴不安。

这是因为，你把「自己的价值」和「别人的评价」混为了一谈，把衡量自己的标准交到了别人手里。