减肥餐食谱大全一周

Question

如题所述

Answer 1

第1天你可以吃黄瓜加上一点米饭，第2天你可以吃一些南瓜小米粥，第3天的话你可以自己想吃什么就吃什么，第4天的时候补充一点蛋白质。

Answer 2

减肥食谱大全一周的话，你主要是要控制热量，所以在安排食谱的时候多安排一些瓜果蔬菜以及豆制品，少吃一些高脂肪高蛋白的就可以了。

Answer 3

减肥，饮食要清淡，然后要控制那个量，然后每天锻炼身体，所以说这样坚持下来也可以瘦身成功。

Answer 4

星期一只苹果燕麦，星期二苹果酸奶星期三黄瓜鸡蛋星期四西红柿鸡蛋星期五鸡蛋牛奶星期六青菜鸡蛋星期天苹果燕麦

Answer 5

买包心菜回家洗净，搁清水煮，放点儿姜。不用放盐，就在弄了就吃，吃完了没有在这儿接着煮，吃一个星期。就减肥了。