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减脂家常菜谱100道简单
家常菜菜谱
大全
100道
?
答:
1. 番茄炒蛋
2. 青椒炒肉丝
3. 地三鲜
4. 蒜蓉西兰花
5. 麻婆豆腐
6. 红烧肉
7. 清炒时蔬 8. 葱爆羊肉
9. 酸辣土豆丝
10. 家常豆腐
11. 糖醋排骨
12. 韭菜鸡蛋 13. 爆炒虾仁 14. 红烧茄子 15. 蒜香蒸扇贝 16. 红烧牛肉面 17. 梅菜扣肉 18. 香煎鲈鱼 19. 水煮肉片 20. 爆炒...
一周
减脂食谱
有哪些?
答:
减脂
酸辣汤金针菇100g水发香菇20g嫩豆腐100g鸡蛋50g 香菜10g 1、香菇、金针菇、嫩豆腐、鸡蛋切成合适大小2、锅中加水倒入食材,煮沸后加入生抽、陈醋、胡椒粉、盐3、起锅前加入适量水淀粉、香菜煮至浓即可 蔬菜面条养麦面50g油麦
菜100
g香油3g 1、面条煮软,放入油麦菜煮1分钟2、捞起后,加入香油调...
求一份
减肥食谱
!!为期15天,期望能瘦8斤!!越详细越好!!
答:
中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗 晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗
减肥食谱二:早餐红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圆或大枣1把 中餐西红柿炒鸡蛋,木耳拌芹菜,清炒油麦菜,米饭半碗 晚餐菠菜猪血豆腐汤,炒土豆丝,凉...
健康
减脂
,
100道家常菜谱
帮你轻松达成目标
答:
1.红烧鸡腿肉
主料:鸡腿肉、胡萝卜、豆角、姜蒜、青椒、红椒、料酒、鸡精、盐、生抽、老抽、糖、番茄酱、清水、花椒、八角。2.
香煎三文鱼
主料:三文鱼、盐、黑胡椒、柠檬汁、牛油、蒜茸、香菜。3.
豉汁蒸瘦肉
主料:瘦肉、葱姜蒜、泡辣椒、豆瓣酱、八角、香叶、生抽、老抽、盐、水淀粉。4.清炖瘦...
100
种
简单减肥
晚餐
食谱
大合集
答:
1.西芹炒虾仁:提供纤维素、蛋白质
,以及维生素B2、C、E等营养成分,低脂、低卡,适合减肥人士。2.麻婆豆腐:主要原料为豆腐和肉末,豆腐具有降脂、清热解毒的功效,而禽肉则含有丰富的蛋白质和必需氨基酸。3.炒冬瓜丝:100克冬瓜仅含16卡路里,属于低热量蔬菜,不容易使人发胖。4.
鲜菇炒鸡丝
:可以增强...
一周
减脂食谱
,一周可以掉7斤
答:
一周
减脂食谱
,一周可以掉7斤1.高碳日早,无糖豆浆、碳水、维生素、蛋白质,黑巧欧包+鸡蛋+
100
g蓝莓,午,蛋白质、膳食纤维、碳水,50g杂粮饭+150g牛排+200g菠菜,晚,蛋白质+膳食纤维,150g豆皮+200g金针菇。无碳日早,液态蛋白、无糖酸奶200ml、蛋白质、鸡蛋2个,午,蛋白质、膳食纤维,150g鸡胸肉+200g西兰花,晚...
女生
减肥
餐
食谱
大全
答:
女生
减肥
餐
食谱
大全,四五月份,是人们最想减肥的时候,很多人都觉得自己瘦下来很难,做
减脂
餐更难,但其实减脂餐是很
简单
并且很快速就可以做好的,那么,以下分享女生减肥餐食谱大全 女生减肥餐食谱大全1 低卡减肥餐食谱一:炒茄丝 热量参考:35卡/
100
克 材料:茄子1个、西红柿1个、色拉油、鸡精...
13
道减肥菜谱
,味道好吃,还能瘦身,不用担心吃胖了,快快收藏吧_百度知 ...
答:
清炒油麦
菜
食材:油麦菜400克,蒜瓣5个 做法:1. 备齐食材。2. 油麦菜择洗干净控水,蒜瓣用刀背拍扁,去掉蒜衣切粒。3. 热锅倒入适量豆油,豆油烧至七成熟,加入蒜粒炒出香味。4. 加入油麦菜,大火快速翻炒。油麦菜也可以用刀切成几段再炒。5. 大火爆炒几下,见油麦菜断生,即可关火,再...
简单
易做的
家常减肥食谱
有哪些
视频时间 00:32
一周不重样
家常减脂菜谱
!附详细做法
答:
家常减脂
1、凉拌荞麦面 酱汁:葱+蒜+小米椒+1勺辣椒面+1勺生抽+1勺蚝油+1勺醋少许油 锅中喷少油,把鸡蛋淋入锅中,煎成饼备用,锅中喷少油,把虾仁煎熟备用 青瓜丝+胡萝卜丝准备好,荞麦面一包,煮熟捞出过凉水,装盘 2、西兰花虾仁 西兰花焯水1分钟,虾仁煎至金黄色备用,热油爆香蒜蓉 ...
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