77问答网
所有问题
当前搜索:
每周减肥餐食谱
一个星期
减肥食谱
表格
答:
早餐:一碗玉米南瓜粥,一个鸡蛋,一些芝麻酱拌木耳丝黄瓜丝。餐点:一些圣女果,一杯酸奶
。午餐:一碗糙米红枣饭,一份魔芋丝拌西兰花,一些虾仁炒莴笋丁木瓜丁。餐点:一个桃子。晚餐:一碗山药薏米燕麦粥,一个蒸茄子,一份凉拌海带丝干豆腐丝。周五减肥餐单 早餐:一碗山药薏米燕麦粥,三个鹌鹑蛋...
学生党宿舍
减肥
怎么吃
答:
一周食堂
减肥餐食谱
周一食谱:早餐:煮玉米+纯牛奶+白煮蛋;午餐:一荤两素套餐,主食选粗粮;加餐:一拳大小的苹果;晚餐:排骨饭+蔬菜,主食吃1/2。 周二食谱:早餐:素包子+无糖豆浆+白煮蛋;午餐:半份素水饺+一个去皮鸡腿;加餐:一拳大小的梨;晚餐:轻食沙拉。 周三食谱:早餐:蒸红薯+纯牛奶+白煮蛋;午餐:石锅拌...
10个适合懒人的健康
减肥食谱
答:
10个适合懒人的健康
减肥食谱
。 适合懒人的10个减肥食谱: 减肥食谱一 早餐:豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个。中餐:腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗。晚餐:素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗。 减肥食谱二 早餐:红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米),桂...
减肥食谱
一周瘦10斤
答:
减肥食谱
一周瘦10斤 减肥是一个长期的过程,而且不同的体质和饮食习惯也会影响减肥的效果。在制定减肥食谱时,根据自身情况量身定制适合自己的减肥计划。刚好我前段时间在减肥,制定了一个减肥食谱,另外也要搭配适量的运动来促进减肥。 星期一: 早餐:燕麦粥、鸡蛋、苹果
午餐
:煮瘦肉、西兰花、红薯 晚餐:鱼、菠菜、黄...
一周
减肥餐食谱
大全及做法
答:
午餐:水煮鱼片、凉拌紫菜、优格。晚餐:糖醋里脊、番茄鸡蛋汤、生菜沙拉。星期日 早餐:酸奶、营养果汁、燕麦片粥。午餐:肝片炒豆芽、老豆汤、沙拉。晚餐:水煮檀香鱼、小米粥、青菜沙拉。以上是一周
减肥餐食谱
大全及做法。需要注意的是,饮食减肥是一个比较漫长的过程,不要过分追求效果而造成身体负担。
减肥餐食谱
大全一周瘦身
答:
1、周一 早餐:低脂鲜牛奶、全麦起司三明治、苹果一个。
午餐
:菠菜牛肉、香菇豆腐、萝卜香菜汤、胚芽米饭。晚餐:西红柿通心面、白菜
减肥
汤。2、周二 早餐:豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个。午餐:番茄豆腐豆芽汤、半碗米饭或两个馒头。晚餐:海带雪梨番茄汤(1~2碗)、水煮菜1碗或生菜沙拉一份(...
减肥餐食谱
大全
答:
周一至周日一日三
餐食谱
推荐如下:周一 早餐:一碗红豆粥(红豆、大米各25g)、一个水煮鸡蛋、黄瓜胡萝卜花生粒小菜一碟、牛奶一杯。加餐:一个猕猴桃(100g)。中餐:一碗荞麦燕麦米饭(二两)、虾米炖冬瓜、青椒瘦肉丝。加餐:一块柚子。晚餐:一个杂粮馒头(二两)、香干炒芹菜、西红柿汤。周二 早...
求周一至周日的
减肥餐食谱
?简单易做的
答:
早餐要吃好,以粗蛋白蛋白质为主,不能吃油炸的;
午餐
要丰富一些,可以有一定量的碳水化合物,还要有蛋白质,膳食纤维之类的;晚餐少吃,吃些未加工过的食材。附几张搜罗来的
食谱
,仅供参考。
减肥
要一直坚持下去,有毅力!
减肥餐食谱
大全一周瘦身
答:
1. 周一早餐:饮用低脂鲜牛奶,搭配全麦起司三明治和一只苹果。
午餐
:品尝菠菜牛肉、香菇豆腐、萝卜香菜汤,搭配胚芽米饭。晚餐:享用西红柿通心面和白菜
减肥
汤。2. 周二早餐:饮用豆浆一碗,食用全麦面包两片和一只鸡蛋。午餐:食用番茄豆腐豆芽汤,搭配半碗米饭或两个馒头。晚餐:品尝海带雪梨番茄汤(1~...
减肥餐
一周
食谱瘦身
答:
1、星期一 早餐:酸奶一杯,葡萄干10颗,全麦面包两片。
午餐
:芹菜二米粥。材料:芹菜100克、大米100克、小米100克。做法:将芹菜洗净,切成小段;大米。小米淘洗干净。锅上火,加适量清水,放入大米、小米煮粥,先用旺火烧开后改用小火煮20分钟,加入芹菜段再煮5分钟即可。晚餐:水煮菜1碗或生菜...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
减肥餐一周食谱大全
减脂餐食谱一周七天一日三餐
减脂午餐食谱大全图片
一周最快减肥食谱
一周七天减肥餐食谱
一周营养减肥餐食谱安排表
一周七天三餐高效减脂食谱
减脂餐食谱
周一到周日的减肥食谱