怎么才能不生闷气 表达情绪

Question

如题所述

Answer 1

怎样才能不生闷气表达情绪，那就要学会什么事情都不要忍着不管，三七二十一说出来，发泄出来以后再说。或者是说做错了可以道歉，说什么自己太冲动了，不小心就说出来了，如果说的对，那就说出来正好啊。所以这些就不要太在意别人会怎么想你不要感觉自己没有面子，说出来自己会痛快些，千万不要忍着生闷气，这样会对身体和皮肤都不好的。

Answer 2

首先让自己冷静下来，回归理性，避免自己去情绪化，会让自己变得坦然，就会自然的表达出自己的情绪。

Answer 3

最好不要自己一个人长时间待着，这样容易胡思乱想。找些自己喜欢的事情做，让自己忘掉那些烦心事。多和同事、朋友或家人聊聊天，把那些让自己心烦的事说出来，学会倾诉，保持心情愉悦，这样就不会生闷气了。经常生闷气对身体不好，气憋在心里出不来，时间长了身体就会生病。