一闲下来就想吃零食，怎么办

也不是饿，就是闲的发慌，不吃点东西就难受，想吃那些麻辣刺激的，吃也不胖，又很少运动，老感觉没精神，睡觉时间特别长，每天睡10小时左右，还是觉得睡不醒。是不是身体什么方面的毛病？

推荐答案 2009-05-01

我个人觉得是懒惰习惯了，建议是三餐按时吃，并且要多吃，吃到超级饱这样即使是闲的时候也不会太想吃东西了，准备一袋地瓜干，麻辣刺激的就先忍忍，地瓜干比较耐吃，而且吃多了也就不想吃了，是不是觉得一天过得特别的快？早上强迫自己早起，去外面走一圈，吃碗豆腐脑之类的，估计你就会发现原来还有个上午时间很多的！加油哦，其实早晨外面的空气很不错的，人不会很多，可以自己想想事情，减轻烦恼的！

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其他回答

第1个回答 2009-05-01

多做户外运动，发展点业余爱好，另外去医院检查一下血糖血常规。，还有甲状腺功能，和血钾含量，看看有没有疾病因素

第2个回答 2009-05-01

是不是舌苔太厚了,刷牙的时候用牙刷刷一刷
就不会太喜欢重口味的东西了
试一试吧

第3个回答 2009-05-01

应该是身体缺什么元素吧？

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我不抽烟,不喝酒,但是喜欢吃零食,怎么戒掉这个毛病呢答：培养一个爱好兴趣，如运动类篮球足球，文艺类的听歌，乐器，让自己充实一些，这样的气质可能会更吸引女孩子，会让你更有魅力有内涵，呵呵！而且你也可以与你女朋友一起培养一个爱好，有了共同的生活兴趣，不仅增进了你们彼此之间的感情，还让生活更加充实，让你不会因为无聊再去想吃零食了，或者没有时间...

都是一个大人了,可是不喜欢吃饭只喜欢吃零食怎么办?答：多带她她去好吃的饭店去品尝，或者你学学怎么做好吃的饭，让她体会到饭菜的美味，零食只是消遣。我的建议就是多带她去美食节活动让她感触美食的诱惑。吃在嘴里的味道，慢慢你会发现她不会吃零食了，顺便给她普及一下吃零食的坏处，这样效果快点。

一闲下来就想吃东西怎么克制答：建议1：避免堆放食物，购买食品时尽量避免一次性购入太多，以免造成“堆放”效应。因为人们看到食品较多时，就想尽快将其吃掉。如果你总想吃零食，就买些可以减肥的零食吧。建议2：食品容器的选择，在容积相同的前提下，用细长高挑的容器盛装食品要比用低矮粗壮的容器好，前者能够帮助人们控制食量，减少热量...

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当孩子想吃零食时,如何让他不吃答：如果孩子只在闲下来无聊的时候才想吃零食，那说明孩子只是馋了，家长可以用商量的口吻，去超市时推荐些健康的零食，例如干果类，选择添加剂尽量少的零食，供孩子选择。“你有什么想吃的干果吗？多吃些核桃，你会变的更聪明哦。”多鼓励孩子去选择健康的零食，并说明其中的益处。要是实在馋零食，一时戒...

一闲下来就想吃零食,怎么办答：准备一袋地瓜干，麻辣刺激的就先忍忍，地瓜干比较耐吃，而且吃多了也就不想吃了，是不是觉得一天过得特别的快？早上强迫自己早起，去外面走一圈，吃碗豆腐脑之类的，估计你就会发现原来还有个上午时间很多的！加油哦，其实早晨外面的空气很不错的，人不会很多，可以自己想想事情，减轻烦恼的！

最近开始健身,但总是管不住嘴想吃零食怎么办?答：3．多吃碱性食物正常人的体液呈弱碱性，在健身运动后体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，产生乳酸、磷酸等酸性物质使人感到肌肉、关节酸胀，精神疲乏。此时应食用蔬菜、甘薯、柑桔、苹果之类的碱性食物，保持体内酸碱度的基本平衡，以尽快消除运动带来的疲劳。除蔬菜水果之类的碱性食物外，还应补充多种必须...

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