都是一个大人了，可是不喜欢吃饭只喜欢吃零食怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

多带她她去好吃的饭店去品尝，或者你学学怎么做好吃的饭，让她体会到饭菜的美味，零食只是消遣。我的建议就是多带她去美食节活动 让她感触美食的诱惑。吃在嘴里的味道 ，慢慢你会发现她不会吃零食了 ，顺便给她普及一下吃零食的坏处，这样效果快点。

Answer 2

因为零食的口感比较好，但是都是添加剂造成的。可以唤慢的增加食物的量，一点一点增加食物，减少零食的食用，应该会好转。注意平时要增加其运动造成饥饿感。另外要把所有的零食全部消灭掉。不再去买当你饥饿的时候饭菜是很香的。

Answer 3

我觉得会上瘾。我每天三餐正常吃的很饱很饱。每天还要吃各种零食平均20元，就是超市买的那种，水果也正常吃。即使刚刚吃完饭还想吃东西，嘴巴一闲下来就难受。吃零食往往是因为吃饭已经吃的太饱了，吃不下去了，但是零食一口不多，一袋可以吃一会儿。比如昨天中午，我吃了一碗面，又去买了曲奇(差不多半斤)，曲奇吃完了之后，觉得吃的太油腻了就去买了一盒水果捞中和一下，吃完水果捞还是感觉很空虚很不满足。去了超市，买了一袋大锅巴，嘎嘣嘎嘣边走边吃。就是想吃，吃两顿饭又太撑，只能选择零食。

Answer 4

保持健康饮食，想吃零食甜食的时候转移下注意力，想想吃的后果，皮肤会变差，还会发胖，忙起来就不会再想了。吃健康的甜食，玉米紫薯都是很不错的选择，紫薯牛奶简直美味！偶尔还可以喝点酸奶什么。我发现味全的简单点超好喝！口感什么都不错。

Answer 5

我前一段时间就是这样，有时候会突然很想吃曲奇啊蛋糕之类的小甜品，然后就去超市买，导致那段时间胖了很多。后来是怎么忌甜的呢，因为发现自己胖了不少，就很难过，就开始减肥。就从减掉零食甜食开始。刚开始有些极端，水煮菜，沙拉，我发现西红柿是个好东西，可以做汤底，煮菜卧个鸡蛋，营养也够了，主要是还挺好喝。想吃零食的时候就让自己忙起来，不要放空老是想着吃点什么。