怎么让一个身高158体重110的女孩瘦到90斤

如题所述

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推荐答案 2015-07-31

减肥，需要的必要的首要的就是恒心，然后付诸行动，运动：跑步，打篮球，跳绳等等，以及均衡膳食。减肥是一件循序渐进的事，加油，只要努力就一定有成果

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第1个回答 2015-07-31

运动，控制食欲

第2个回答 2015-07-31

运动节食，减肥药

第3个回答 2015-07-31

多做运动。最简单的就是跑步

第4个回答 2015-07-31

下载“火辣健身”软件

第5个回答 2015-07-31

你自己吗？我158 120现在瘦到100了嘿嘿

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身高168cm体重110斤,从来没有瘦到过两位数,想瘦到90斤该怎样做?答：1. 塑形比减重更重要。一个看起来健康的体重可能包含更多的肌肉，这样的身材看起来会更紧致，曲线更好。因此，我们应该关注如何通过锻炼增加肌肉量，而不是一味追求体重的下降。2. 健康减肥的方法。一个健康的减肥方法应该结合有氧和力量训练。有氧运动有助于燃烧脂肪，而力量训练有助于塑造肌肉，让身材...

我155的身高110斤的体重,想减到90斤,主要是肚子肉多答：最佳方法就是少吃多运动，如果想减肚子就做仰卧起坐

我想瘦到90斤。只有三个月的时间,要怎么办才最有效果? 我现在体重是110...答：可以在家做一下简单的运动，再控制下饮食。保证营养就好。晚上可以不吃晚饭，中午保证吃到7分饱就好。实在是饿的话，晚上可以吃点水果。建议吃苹果，比较能撑饿。减肥药什么的，还是算了。那些东西对身体没什么好处。每天拿出半小时运动下，在家做些简单运动就行了。跳绳什么的，都可以。

女孩子身高158,体重110斤,想减到90-95斤,腰部和臀部比较严重,在健身房...答：做减肥操啊，要坚持到底

我现在是160身高 110左右的体重想减到90斤左右把有什么好方法呢_百度...答：这样正面旁边都可以瘦你把饮食一定要控制全部做完一定要按摩每天至少要给我流汗不可还有减肥这种东西你急也没有用这些东西你最好每天都做一点你不要免强再那边做很多次阿又很急的这样根本没有用只会变成肌肉减肥好好一天天的健康运动会比较好随便乱来的话到时候瘦...

怎么从110斤减到90斤呢?(偶身高162)答：1.切忌快速减肥：快速减肥成功后，很难维持减肥的效果，理由是快速减肥方法,不属于自然生活习惯。2.饿的时候,就是身体燃烧脂肪的时候：这时运动半小时至一小时，燃烧脂肪的效果最佳，运动后要注意补充水分。3.每餐慢吃细嚼：这是满足食欲和减少食量的最佳方法。4.切忌贪睡：每天睡七小时足矣，睡眠时代谢...

体重110怎么样快速减到90斤?我身高1米62左右答：3分运动，7分饮食，晚上不吃或者只吃水果，每周保持4次运动，每次45分钟以上。坚持半年绝壁瘦下来

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